nutritionistsnews

چربی های سالم برای رژیم کتوژنیک چربی های اشباع شده، چربی های تک سیر نشده و چربیهای دارای حلقه اشباع نشده به خصوص اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. پیتزا، ساندویچ، برگر و بوریتو منابع رایج چربیهای اشباع شده هستند؛ به همین دلیل است که پزشک تغذیه در اصفهان نیز مصرف این مواد خوراکی را بسیار … ادامه

سه شیک مفاهیم به شما رژیم های کتوژنیک   رژیم کتوژنیک تجربه شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیمهای نوع کتو گرسنگی را کاهش میدهند. اما این رژیم کتوژنیک مثل تمام رژیمهای غذایی عوارضی هم دارد که در این مطلب شایعترین عوارض رژیم کتوژنیک را توضیح دادهایم. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: … ادامه

اما به طور کلی این نوع رژیم کتوژنیک هم منجر به کاهش وزن میشود. خوردن غذاهای کامل به کاهش وزن و نتایج کلی سلامت کمک می کند. این رژیم به فرد این اجازه را میدهد تا در هنگام تمرینات ورزشی کربوهیدرات بیشتری مصرف کند. اما با پیروی رژیم کتو، مصرف کربوهیدرات و قند کاهش پیدا … ادامه

پاسخ هرفرد به رژیم کتوژنیک متفاوت است. منظور داشتن عملکرد گردش خون مناسب بهتر است خوردن تخم مرغ آب پز را در صبحانه ی خود اغاز کنید. تحقیق ها در ضمینه چربی خون بالا و رژیم کتو چه می گوید؟ توانایی رژیم غذایی در عدم بروز دیابت و کنترل قند خون: در رژیم کتوژنیک نه … ادامه

خوراکیهایی که برای آشپزی کتوژنیک توصیه میشوند؟ به خصوص پنیرهای طبیعی که بدون فراوری تولید میشوند. در رژیم کتوژنیک با کاهش انرژی و عملکرد ذهن مشکل خواب و هضم نامناسب را به دنبال دارد. بدون شک دلیل اصلی توصیههای بیشمار پزشکان و متخصصان تغذیه به رعایت اصول رژیم کتو برای افرادی چاق، تاثیرات شگفت انگیزی … ادامه

چگونه از رژیم کتوژنیک خارج شویم   برنامه غذایی رژیم کتوژنیک برای به حداقل رساندن عوارضی جانبی رژیم کتوژنیک روزانه ۳ تا ۴ هزار میلی گرم سدیم، هزار میلی گرم پتاسیم و ۳۰۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنید. تحقیقات نشان میدهد که به حداقل رساندن سطح گلوکز با استفاده از رژیم کتوژنیک بدن شما را مجبور … ادامه

معمولاً رژیم کتوژنیک باعث کاهش وزن، بدون محدودیت کالری می کلید تاکتیک طرفداران استفاده رژیم کتوژنیک برای لاغری سریع شود. رژیم کتوژنیک، بهعنوان یکی از رژیمهای چربیسوزی است که با استفاده از این رژیم علاوه بر لاغری و کاهش وزن، میتوان به بهبود بیماریهایی مانند دیابت و پارکینسون نیز کمک کرد. آیا عمل لاغری کاهش … ادامه

اگر جواب سوالاتتان را در این بخش دریافت نکردید میتوانید به بخش سوالات متداول کلید تاکتیک طرفداران استفاده رژیم کتوژنیک برای لاغری سریع کتوژنیک مراجعه فرمایید. متخصصان تغذیه میتوانند بنا به شرایط جسمانی هر فرد به مقدار دقیق و لازم مصرف فیبر در روز کمک کنند. در مطالعه دیگری، 3 نفر از هر 5 نفر … ادامه

رژیم کتوژنیک و چربی خون   رژیم کتوژنیک دکتر طبیبی     رژیم کتوژنیک نظرات و راهنما رژیم های کتوژنیک یکی از این رژیمها که در سالهای اخیر مورد توجه روزافزون قرار گرفته، کلید تاکتیک طرفداران استفاده رژیم کتوژنیک برای لاغری سریع رژیم کتوژنیک است. بسیاری از بیماریها و داروها، از جمله آنتی بیوتیک ها، میتوانند به سلامت … ادامه

انواع رژیم کتوژنیک فواید رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک به چه کسانی پیشنهاد می شود؟ در صورت امکان، نوشیدنیهای مخصوص رژیم کتو که حاوی الکترولیت هستند را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. در صورت زیاد عرق کردن به دلیل آب و هوا یا ورزش کردن، مصرف مکمل غذایی میتواند بسیار مفید باشد. ۳.افزایش توانایی بدنی: … ادامه