باید مطمئن شوید

ترکیبات غذایی برای اجتناب از آنها پس از ترکیب برخی از انواع غذاها به عنوان سم غذایی عمل می کنند که باید از ترکیب آنها برای وعده غذایی خودداری کرد در غیر این صورت با اثرات سمی خود می تواند باعث ایجاد مشکل برای سلامتی شود.

در اینجا اطلاعاتی در مورد غذاهایی که نباید با هم مصرف شوند و همه چیز در مورد مواد غذایی برای جلوگیری از هر گونه مشکل سلامتی و باعث می شود که شما هر روز سالم بمانید را توضیح خواهم داد.

ترکیب غذا ترکیبی از دو یا چند ماده غذایی است که با یکدیگر سازگار هستند. اجازه دهید سبد میوه GOGO بهترین میوه ها و سبزیجات را برای داشتن دهان و دندان های سالم به شما معرفی کند.

اما عواملی وجود دارد که ترکیبات باید از خوردن آنها به دلیل ناسازگاری آن اجتناب کنند.

همچنین بخوانید:- تب حصبه باعث درمان می شود علاوه بر این وعده های غذایی بودند که دیگر نباید به صورت دسته جمعی مصرف شوند. این اثر در همه زمان‌ها فوراً خطرناک نیست، اما باعث متابولیسم ناپایدار، آلرژی یا بسیاری از مسائل دیگر از جمله حتی افزایش وزن می‌شود. در اینجا غذاهایی است که دیگر نباید با هم بخورید.

01 نان و مربای میوه از ترکیباتی که باید اجتناب کنید

خوب، حتی اگر گفته شده باشد یا نه، نان کره بادام زمینی جفت روح او است، اما در واقعیت اکنون نباید به طور جمعی خورده شود؟

02 مافین با آب پرتقال از ترکیب این غذاها باید اجتناب کرد:

ترکیبات غذایی که باید از آنها اجتناب کنید، یکی غنی از فیبر است و دیگری غنی از کربوهیدرات است. شما چی فکر میکنید؟ مافین با آب پرتقال نباید با هم مصرف شود.

03 غلات با ترکیب شیر باید اجتناب شود

تصور کنید یا نه، این دو نفر دیگر نباید به صورت دسته جمعی مصرف شوند. مخلوط این 2 حتی منجر به یبوست شما می شود.

04 پیتزا با پپرونی:

این رویه پپرونی به طور منظم به طرز وحشتناکی شناخته شده است و به هیچ وجه باقی نمی ماند. اما، دفعه بعد شما فقط باید تاپینگ های مختلف را پیام دهید.

مخلوط با پیتزا پپرونی چربی اشباع شده را افزایش می دهد و سدیم می تواند منجر به بیماری عروق کرونر قلب شود. هرگز پیتزای گیاهی را امتحان نکردید؟

همچنین توصیه می شود از قبل بدانید، بنابراین اجتناب از این ترکیبات غذایی ضروری است.

05 برگر با سیب زمینی:

اگر برگر بدون سیب‌زمینی سفارش دهید، ناقص به نظر می‌رسد، اما این عادت‌ها باید کنار گذاشته شوند.

ترکیب هر دو باعث افزایش محتوای کربوهیدرات و چربی در بدن و در نتیجه شکست برنامه غذایی شما می شود.

06 غذای کربوهیدرات و غذای اسیدی برای جلوگیری از:

نان برنج و سیب زمینی را نباید با لیمو آناناس گوجه فرنگی خورد. یا هر میوه ترش دیگری. اسید از هضم کربوهیدرات ها منجر به تخمیر می شود.

07 دو پروتئین غلیظ با هم

به عنوان مثال – تخم مرغ پنیر. ترکیب پنیر آجیل و گوشت. هر پروتئین به شیره های گوارشی متفاوت و زمان متفاوتی نیز نیاز دارد. میوه های اسیدی و پروتئینی باید همزمان خورده شوند. مثلاً پرتقال، لیمو و آناناس نباید با تخم مرغ گوشتی و غیره باشد.

08 پروتئین غلیظ و کربوهیدرات به طور همزمان:

آجیل گوشت تخم مرغ پنیر با سیب زمینی. همچنین از مصرف نان و غلات پرهیز شود نشاسته و شکر را نباید با عسل ترکیب کرد و سایر شیرین کننده ها را با غلات و سیب زمینی مخلوط نکنید. غلات و شکر باعث تخمیر می شوند، بنابراین در صورت لزوم از این ترکیبات غذایی اجتناب کنید.

09 خربزه را نمی توان با هیچ غذای دیگری ترکیب کرد:

این به این دلیل است که خربزه خیلی راحت تجزیه می شود.

10 اجتناب از دسرها، به خصوص بعد از غذا:

دسرهایی که بعد از غذا خورده می شوند هضم می شوند و در نهایت تخمیر می شوند زیرا باکتری ها آنها را به الکل تبدیل می کنند و از ترکیبات غذایی اسید استیک باید اجتناب شود.

۱۱ فقط قبل از غذا آب بنوشید:

نوشیدن آب در حین غذا یا بلافاصله بعد از غذا باعث رقیق شدن شیره های گوارشی می شود. چربی و روغن را نمی توان با پروتئین ترکیب کرد.

اگر می خواهید سالم بمانید و خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی مانند التهاب سرطان و مشکلات گوارشی را کاهش دهید، مراقب باشید که ترکیب مواد غذایی چه تاثیری بر سلامت و تغذیه بهینه دارد.

نتیجه گیری برای اینکه از چه ترکیبات غذایی باید اجتناب شود

بنابراین باید از این ترکیبات غذایی پرهیز کرد. زیرا می دانیم که اگر غذا را ترکیب کنیم تا نتایج سالم و آزمایشی بهتری به دست آوریم.

اما در صورتی که ترکیب صحیح غذا ترجیح داده نشود، به جای آزمایش، احتمال سم وجود دارد.

پس بچه ها اینجا همه غذاهایی که من خورده ام که می تواند به سلامتی آسیب برساند.

و منجر به اثرات مضر بر سلامتی می شود بنابراین باید از ترکیب این غذاهای ناسازگار خودداری شود.

بنابراین اگر سوالی در مورد این مقاله دارید لطفا نظر دهید.