“این پست حاوی لینک های وابسته است و اگر پس از کلیک روی لینک های من خریدی انجام دهید، خسارت دریافت می کنم.”
سس مایو یک سس محبوب و همه کاره است که به غذا بافت و طعم می دهد. با این حال، آیا مایو کتو دوستانه است؟ بیایید در زیر بدانیم!
مایو چیست؟
مایو اصطلاح عامیانه مایونز است. این سس غلیظ و خامه ای است که به عنوان چاشنی و چاشنی استفاده می شود.
روغن، زرده تخم مرغ، آب لیمو یا سرکه به عنوان مواد اولیه آن است. و بسته به ترجیح افراد، چاشنی های اضافی برای طعم بیشتر اضافه می شود.
مایو یک سس همه کاره است و می توان از آن در بسیاری از غذاها استفاده کرد. می توان از آن برای تهیه سس ها و دیپ های مختلف، به عنوان سس قابل پخش در همبرگر و ساندویچ و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد!
اطلاعات تغذیه ای برای مایو
قبل از اینکه به این سوال پاسخ دهیم که “آیا مایو کتو دوستانه است؟”، اجازه دهید اطلاعات تغذیه ای آن را در زیر بررسی کنیم.
برای این پست، ما از سس مایونز ارگانیک Trader Joe به عنوان مثال استفاده خواهیم کرد.
یک قاشق غذاخوری (14 گرم) سس مایونز ارگانیک تریدر جو حاوی 100 کالری، 11 گرم چربی کل و 0 گرم کربوهیدرات کل است.
آیا مایو کتو دوستانه است؟
بله، مایونز معمولاً کتو دوست است. ما می گوییم “به طور کلی” زیرا در حالی که سس مایونز دارای کربوهیدرات کم و سرشار از چربی های سالم است، برخی از مارک ها حاوی مواد ناسالم مانند شکر هستند.
یکی از نمونه‌های سس مایونز که دوستدار کتو نیست (یا حداقل “کتو کثیف” در نظر گرفته می‌شود) مایونز هلمن است. در حالی که کربوهیدرات کم و چربی بالایی دارد، حاوی مواد ناسالم مانند شکر و روغن کانولا است.
بنابراین، قبل از خرید سس مایونز، حتماً مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید.
مایو را از کجا تهیه کنیم؟
می توانید به راحتی مایو را در فروشگاه مواد غذایی محلی خود یا آنلاین در آمازون خریداری کنید. در اینجا بهترین انتخاب های آمازون ما آمده است: