وزنه بردارید و مانند یک مدل تناسب اندام لاغر شوید

وزنه بردارید و مانند یک مدل تناسب اندام لاغر شوید. هدر می‌دانست که می‌خواهد ورزش کند و لاغرتر شود، اما مطمئن نبود که چگونه تمرین کند و غذا بخورد تا به تعریف عضلانی مورد نظرش دست یابد.

او طرح مدل فیتنس Hitch Fit را انجام داد، یاد گرفت که چگونه غذا بخورد و تمرین کند تا لاغر شود و شکم شش تکه خود را نشان دهد! اکنون که او به این هدف اول دست یافته است، تمرکز خود را تغییر داده و روی عضله سازی بیشتر کار می کند. تبریک و کار عالی هدر!

آمار مدل های تناسب اندام قبل و بعد از هیدر:

وزن اولیه: 113

وزن نهایی: 101.6

چربی اولیه بدن: 19.6٪

چربی نهایی بدن: 11.7٪

عکس های مدل تناسب اندام قبل و بعد از هیدر:

نقد و بررسی آموزش آنلاین Heather’s Story و Hitch Fit:

“سلام! اسم من هدر است و 36 سال سن دارم. من با همسرم ازدواج کردم و 3 فرزند داریم. ما صاحب چندین تجارت هستیم و دوست داریم اغلب سفر کنیم.

من در تمام عمرم “کوچک” بودم اما هیچ تعریف واقعی از ماهیچه نداشتم.

مدت کوتاهی پس از ملاقات با شوهرم، او شروع به گذاشتن این حشره در گوشم کرد که ورزش کردن واقعاً مهم است، به خصوص وقتی بزرگتر می‌شوی. چگونگی سن شما را تعیین می کند.

این توجه من را جلب کرد و کمی شروع به رفتن به باشگاه کردم اما واقعاً نمی دانستم چه کار می کنم.

این برنامه نه تنها به من اطلاع داد که در ورزشگاه چه کار می‌کنم، بلکه بخشی از تعریف ماهیچه‌ای که به دنبالش بودم را نیز به من داد. سفر تناسب اندام من هنوز به پایان نرسیده است. تمیز خوردن احساس خوبی به من می دهد و قصد دارم ادامه دهم. تمرینات من اکنون از یک برش به عضله سازی تغییر می کند که من مشتاقانه منتظر آن هستم.

من اکنون به لطف Hitch Fit یک پایه واقعی برای ساختن در سفر تناسب اندام خود دارم!

انتخاب برنامه: مدل تناسب اندام