سوپ کدو سبز سوپ فوق‌العاده سالم و کم کالری است. سیب زمینی، کدو سبز به همراه سیر و طعم کاری آن را به غذایی سیرکننده و خوش طعم تبدیل می‌کند. در طول زمستان خوردن سوپ‌های سالم بسیار توصیه می‌شود چون می‌توانند ایمنی بدن را در برابر بیماری‌ها بالا ببرند. درست کردن سوپ کدو سبز زمان … ادامه
اگر شما هم نمی دانید قرص بیوتین چیست و چه کاربردی دارد باید بگوییم بیوتین که به عنوان ویتامین H یا B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است. از خواص بیوتین می‌توان به سوخت و ساز چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین در بدن اشاره کرد. ویتامین‌های محلول در آب در بدن ذخیره نمی‌شوند، … ادامه
خواص آووکادو معمولا شامل طیف وسیعی از فواید سلامتی، از جمله بهبود هضم، تنظیم کلسترول خوب، تاثیر بر کاهش قند خون، کاهش خطر افسردگی و محافظت در برابر سرطان است. این میوه که به نام گلابی تمساح یا میوه کره نیز شناخته می‌شود، در واقع نوعی توت است که در آب و هوای گرم و … ادامه
بسیاری از ما در خانه خود از خواص جوش شیرین برای پخت و پز و شاید هم داخل یخچال برای جذب بوی مواد غذایی استفاده می‌کنیم. همچنین برخی از جوش شیرین برای صافی مو، روشن شدن پوست، سفید تر شدن دندان‌ها و لایه‌برداری ناخن نیز استفاده می‌کنند. اما سوال اینجاست آیا جوش شیرین واقعا این … ادامه
توی مهمونی‌ها خیلی بهم تعارف می‌کردن ولی من پای رژیمم می‌موندم و همون مقدار همیشگی غذا می‌خوردم. هر قدرم تعارف می‌کردن من همون شش هفت قاشق برنجی که باید رو می‌خوردم.همین اراده و قاطعیت من روی اطرافیانم تاثیر گذاشت و خواهر و برادرم هم برنج کمتر مصرف کردن. من انگیزه‌ای شدم تا اونا هم رژیم … ادامه
قرن‌ها پیش، قبل از عصر آتش و پیش از آنکه بشر بداند رژیم وگان چیست و تمدنش را متحول کند یا به فکر تغذیه و تناسب اندام بیفتد، غذای اصلی اجداد ما گیاهان و سبزیجات بوده است. بعد از عصر آتش و کشف شکار و شروع آشپزی، اگرچه مزه‌ی کباب و گوشت بریان زیر دندان … ادامه
بیشترین دلیل ابتلا به پوست خشک تغذیه نامناسب و قرار گرفتن در معرض محرک‌های محیطی است. با توجه به این مساله خشکی پوست یک بیماری شایع است که می‌تواند ناشی از کم آبی، واکنش‌های آلرژیک و بیماری‌هایی مانند کم کاری تیروئید باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف برخی ویتامین‌ها و سایر مکمل‌های غذایی، از جمله … ادامه
این که خانم ها هر ماه از درد و گرفتگی قاعدگی ناراحت شوند، موضوع غیرعادی نیست. اگر متوجه می‌شوید که تمام روز می‌خوابید، از کار می‌گذرید یا فقط از شدت درد روی مبل خود حلقه می‌زنید، مطمئن باشید که راه بهتری نیز وجود دارد. اگر می‌توانید درد قاعدگی را تحمل کنید، لطفاً ورزش در پریودی … ادامه
نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیداری و بلند شدن از خواب، عادت بسیاری از افرادی است که می‌خواهند روزشان را پر انرژی شروع کنند. نوشیدن قهوه ناشتا به علت کافئین موجود در این نوشیدنی، به هوشیاری افراد در ابتدای روز و احساس خستگی کمتر در ادامه‌ی روز کمک می‌کند. به گزارش مشرق، نوشیدن قهوه در … ادامه
نفخ نوزاد به معنای تجمع گازهایی در معده است که نمی‌توانند از دستگاه گوارش کودک خارج شوند و انقباضات دردناک شکم را به وجود می‌آورند. این اختلال با توجه به سیستم گوارشی ظریف و نابالغ نوزاد، پدیده‌ای کاملاً عادی و طبیعی است. نفخ کودکان می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که مادر غذاهای حاوی فیبر زیاد، مانند … ادامه