قمار فعالیتی است که شامل شرط بندی چیزی ارزشمند، اغلب پولی، در رویدادی است که نتیجه آن نامعلوم است. هدف از قمار بردن یک جایزه است، معمولاً نقدی، اما می توان روی سایر موارد با ارزش نیز شرط بندی کرد. راه‌های مختلفی برای قمار وجود دارد، از جمله انجام بازی‌های شانسی مانند بینگو یا پوکر، استفاده از مهارت و استراتژی در بازی بلک جک یا رولت، و شرکت در یک کازینو یا پیست مسابقه. قمار همچنین می تواند جنبه اجتماعی داشته باشد، مانند شرط بندی در رویدادهای ورزشی یا خرید بلیط بخت آزمایی با دوستان.
مضرات قمار بسیار زیاد است و می تواند تأثیر جدی بر امور مالی شخصی، روابط، عملکرد کاری، سلامت جسمانی و سلامت روانی داشته باشد. مشکل قمار حتی می تواند باعث افسردگی، اضطراب و افکار خودکشی شود. همچنین می‌تواند منجر به چرخه معیوب بدهی شود، به همین دلیل است که اگر با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنید، کمک گرفتن ضروری است.
اگر در حال مبارزه با اعتیاد هستید، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای غلبه بر آن انجام دهید. یک راه این است که با گذراندن وقت با افرادی که قمار نمی کنند و با پیدا کردن دوستان جدید، شبکه پشتیبانی خود را تقویت کنید. همچنین می توانید سرگرمی، داوطلب شدن در یک موسسه خیریه یا انجام یک دوره آموزشی را امتحان کنید. در نهایت، می توانید به یک گروه پشتیبانی همتا مانند قماربازان گمنام بپیوندید که بر اساس برنامه 12 مرحله ای مورد استفاده الکلی های گمنام است.
علیرغم عوارض جانبی منفی، قمار می تواند مزایایی نیز داشته باشد. این می تواند یک راه سرگرم کننده برای معاشرت با دوستان باشد و همچنین می تواند مهارت های ذهنی شما را بهبود بخشد. با این حال، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که قمار برای همه نیست و باید در حد اعتدال از آن لذت برد.
قمار دارای سابقه طولانی ممنوعیت قانونی است، چه به دلایل اخلاقی یا مذهبی و چه برای حفظ نظم عمومی و جلوگیری از اختلافات خشونت آمیز بر سر بازی های قمار. با این حال، در زمان های اخیر، به طور گسترده ای به عنوان یک شکل اخلاقی خنثی از سرگرمی و یک استراتژی مشروع برای توسعه اقتصادی پذیرفته شده است.
برخی افراد جذب قمار می شوند زیرا راهی برای تسکین احساسات ناخوشایند یا آرام شدن است. با این حال، راه‌های سالم‌تر و مؤثرتری برای مقابله با این احساسات وجود دارد، مانند ورزش کردن، گذراندن وقت با دوستان حمایت‌کننده یا تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب.
افراد دیگر جذب قمار می شوند زیرا می خواهند برنده های بزرگی داشته باشند. آنها ممکن است فکر کنند که برنده شدن جکپات زندگی آنها را به سمت بهتر شدن تغییر می دهد، یا ممکن است از فکر کردن در مورد اینکه چگونه می توانند برنده های خود را خرج کنند لذت ببرند. با این حال، برخی از افراد قادر به کنترل میل خود نیستند و به قمار معتاد می شوند.
قمار برای همه نیست، اما برای کسانی که مسئولانه آن را انجام می‌دهند، می‌تواند تجربه‌ای ارزشمند باشد. اگر قماربازی مسئولیت پذیر هستید، به بانک خود پایبند باشید و بدهکار نشوید. اگر در ترک سیگار مشکل دارید، کمک گرفتن از یک متخصص، مانند مرکز درمان اعتیاد به الکل و مواد مخدر یا توانبخشی بستری ممکن است مفید باشد. آنها می توانند به شما کمک کنند تا برنامه ای برای متوقف کردن قمار ایجاد کنید و پشتیبانی لازم را برای ادامه مسیر به شما ارائه دهند.