رژیم لاغری سریع

۵۰% تخفیف لباس خواب خانوادگی کریسمس (فروخته شده)

افشای وابسته: این پست حاوی پیوندهای وابسته است. ما از خریدهای واجد شرایط کمیسیون کمی دریافت می کنیم. اشتراک گذاری یعنی مراقبت! ❤️ با این بسته Sight Words به کودکان خود خواندن بیاموزید. تشکر از بازدید شما! ❤️ اگر به دنبال لباس های مناسب کریسمس هستید، این بهترین پیشنهاد هر سال است. ۵۰٪ تخفیف Carter’s … ادامه

گندم! چشمه جدید جوانی!

این روزها علف گندم به قدری در همه جا موجود است که به سرعت در حال تبدیل شدن به «اسپرسو عصر جدید» است که در اسموتی ها، اسموتی ها، سالادها و حتی قرص ها و پودرها سرو می شود. همانطور که بسیاری از شما می دانید، سبزه گندم حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی است، … ادامه

پیش بینی های ۲۰۲۰ | غذا بهتره خوب باشه

بیش از ۶ ماه از نوشتن یک پست می گذرد. کمی استراحت کردم تا بروم و کتابم را بنویسم. من باید به شما اطلاع دهم حتی اگر کسی از شما نپرسد. من هنوز کتابم را ننوشته ام. متوجه شدم که من آن نویسنده ای نیستم که نظم و انضباط را داشته باشم که هر روز … ادامه

گرفتار هوس کم کالری نشوید

اگرچه یکی از محبوب‌ترین و آسان‌ترین شکل‌های رژیم، رژیم کم کالری و وعده‌های غذایی محدود است، اما مهم است که در مورد آن خیلی سخت‌گیرانه یا سطحی نباشید. رژیم غذایی کم کالری اما کم تغذیه می تواند در دراز مدت شما را لاغر و حتی به طور مزمن خسته کند. محدودیت بیش از حد کالری … ادامه

جادوی سازماندهی که زندگی را تغییر می دهد

من هرگز خودم را یک آدم بی نظم ندانسته ام. نمی‌توانم بگویم که آدم خیلی مرتبی هم هستم، اما دوست دارم فکر کنم سطح آشفتگی‌ام آنقدرها هم بد نیست. با این حال، فکر نمی‌کنم با خودم صادق باشم. کی با منه؟! زمانی که مشاور سازمان ژاپنی و نویسنده ماری کوندو کشف کرد، همه چیز تغییر … ادامه

از شر کربوهیدرات ها خلاص شوید تا به سلامت برسید!

برای درک معنای رژیم کم کربوهیدرات نیازی به گذراندن دوره نیست. رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات در سراسر صنعت سلامت رشد کرده‌اند، از رژیم‌های مورد علاقه افراد مشهور گرفته تا برخی طراحی‌شده توسط پزشکان. ما اکنون با تعداد شگفت انگیزی از گزینه ها روبرو هستیم – رژیم اتکینز، رژیم غذایی با پروتئین بالا، رژیم استیلمن، رژیم … ادامه

اهمیت برنامه ریزی – کاهش وزن در کوه سرخ

بنجامین فرانکلین یک بار گفت:اگر در برنامه ریزی شکست خورده اید، برای شکست برنامه ریزی می کنید،و هنگامی که در مورد کاهش وزن به کار می رود، سخنان او نمی تواند درست باشد.در اینجا پنج دلیل وجود دارد که چرا برنامه ریزی باید با کاهش وزن همراه باشد. ۱. هدف و انگیزه را فراهم می … ادامه

رژیم اسکواش اسپاگتی و کاندیدا

آیا تا به حال نام کدو اسپاگتی را شنیده اید؟ اگر تا به حال از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی کرده اید، احتمالاً نام این کدو حلوایی زمستانی شگفت انگیز را شنیده اید که هنگام پختن به رشته هایی شبیه به اسپاگتی تقسیم می شود. کدو اسپاگتی رویای رژیم های کم کربوهیدرات است و در … ادامه

بنابراین الهام بخش – تناسب اندام Kobuku

بعضیا به خاطر پیر شدن نوه هاشون نمیتونن باهاشون بازی کنن😟. نه کیمبرلی! با تمرینات تناسب اندام کوبوکو همگام است. در نتیجه او می‌تواند با نوه‌هایش بازی کند 💃❤ فقط خودتان در ویدیوی شگفت انگیز او ببینید رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

چگونه بر سندرم خستگی مزمن در ۲ هفته غلبه کردم؟

من در سال ۱۹۸۹ یک ورزشکار سه گانه رقابتی بودم. خوشبختانه کارهایی داشتم که به من فرصت داد تا کاملاً جدی تمرین کنم. تمرین جدی سه گانه به معنای تمرین سه اصل مرتبط است. دویدن، شنا و دوچرخه سواری. یک روز در حین یک سفر آموزشی با دوچرخه تصادف کردم که من را ۲۰ فوت … ادامه