کاهش وزن سلامت و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد

کاهش وزن باعث بهبود سلامت و اعتماد به نفس می شود. مگان در طول همه گیری کووید، خود را در مسیری سالم قرار داد. پس از کاهش 40 پوندی به تنهایی، او گیر کرده بود و برای ادامه پیشرفت به راهنمایی نیاز داشت.

آمار قبل و بعد از کاهش وزن مگان:

وزن اولیه: 154.3

وزن نهایی: 141

چربی اولیه بدن: 38.27٪

چربی نهایی بدن: 25.92٪

اندازه گیری دور کمر: 36 اینچ

اندازه گیری کمر انتهایی: 27.5 اینچ

اندازه گیری شروع باسن: 39 اینچ

اندازه گیری انتهایی باسن: 37 اینچ

عکس های قبل و بعد از کاهش وزن مگان:

نقد و بررسی آموزش شخصی آنلاین Megan’s Story و Hitch Fit:

«هیچ فیت را از طریق یکی از آشنایان مشترک پیدا کردم که این برنامه را برای من معرفی کرد!

در طول همه گیری COVID-19 تصمیم گرفتم تغییرات بزرگی در سبک زندگی ایجاد کنم و در نهایت 40 پوند از دست دادم.

من هنوز حدود 15 پوند وزن داشتم که می خواستم زمانی که دیانا را دیدم کم کنم و هنوز از نظر بدنی بهترین احساس را نداشتم.

برای بهبود سلامت و اعتماد به نفس 15 پوند آخرین وزن خود را کم کنید

من پلاتو کرده بودم و هر چقدر هم که تلاش می کردم دیگر پیشرفت نمی کردم. همچنین حدود یک سال قبل تشخیص داده شده بود که فشار خون بالایی دارم و پس از کاهش وزن کمی، فشار خونم همچنان بالا بود.

بعد از اتمام برنامه 12 هفته ای من از نظر روحی و جسمی احساس خوبی دارم!

فشار خون من کمتر از همیشه است و امیدوارم بتوانم در نوبت بعدی دکترم داروهایم را قطع کنم.

این روند به من کمک کرد که خیلی به ظاهر بدنم اهمیت ندهم، اما اهمیت حفظ سلامت جسمی و روحی خود را به من یادآوری کرد.

لحظاتی وجود داشت که ترازو حرکت نمی کرد یا من احساس شکست می کردم، اما دایانا مدام به من یادآوری می کرد که چقدر مهم است که به خودم بگویم من می توانم این کار را انجام دهم.

تغییر طرز فکرم همه چیز را برای من تغییر داد و به من کمک کرد تا به پیشرفت ادامه دهم.

من هنوز پیشرفت بیشتری دارم که می‌خواهم به آن ادامه دهم، و دیانا به من کمک کرد تا اصول اولیه را ایجاد کنم و عادات سالم جدیدی ایجاد کنم. احساس می‌کنم این فقط شروع کار برای من است و هیجان‌زده هستم که ببینم این من را به کجا می‌برد!

انتخاب برنامه: کاهش وزن