You are currently viewing مزایای شرکت داروسازی مجتمع ویتامین ب پورآبت گستر

مزایای شرکت داروسازی مجتمع ویتامین ب پورآبت گستر


ویتامین ب کمپلکس ترکیبی از بسیاری از آنزیم ها است که عملکردهای متفاوتی در بدن دارند ، به دلیل متابولیسم و ​​کمبود متعدد می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. این مقاله درباره مزایای ویتامین B کمپلکس در افراد مختلف بحث می کند.

فواید ویتامین B کمپلکس

تندرستی بانوان

ویتامین B به ویژه برای زنان باردار و شیرده بسیار مهم است. این ویتامین ها به رشد مغز جنین کمک می کنند و خطر نقایص مادرزادی را کاهش می دهند. برای زنان باردار ، ویتامین B می تواند سطح انرژی را افزایش دهد ، حالت تهوع را کاهش داده و خطر پره اکلامپسی را کاهش دهد.

سلامت مردان

ویتامین B باعث افزایش سطح تستوسترون در مردانی می شود که به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد. این می تواند به مردان در ایجاد عضله و افزایش قدرت کمک کند.

پیشگیری از میگرن

برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین B6 ، ویتامین B9 و ویتامین B12 می توانند به جلوگیری از میگرن کمک کنند. محققان دریافتند که ویتامین B2 می تواند با تأثیر بر اختلال عملکرد میتوکندری در سطح سلولی از میگرن جلوگیری کند.

افسردگی و اضطراب

کمبود ویتامین B12 نقش مهمی در ایجاد افسردگی و اضطراب دارد. طبق یک مطالعه ، افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب کمتر از گروه کنترل B12 هستند. متاآنالیز نشان می دهد که ویتامین B در برخی موارد می تواند افسردگی را درمان کند. مصرف منظم برخی ویتامین های گروه B برای هفته ها تا سالها می تواند خطر عود بیماری را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه در هند ، کمبود B9 و B12 می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود.

کمپلکس ویتامین B

ضایعات پوستی

ویتامین B می تواند پوست را بهبود بخشد. بر اساس یک مطالعه ، این ویتامین ها ، هنگامی که روی پوست استفاده می شوند ، زخم ها را به طور موثر ترمیم می کنند. منبع دیگر این است که B12 آسیب های موشهای صحرایی دیابتی را برطرف می کند. ویتامین B12 به درمان زخم های پوستی کمک می کند ، زخم های دهانی نیز نامیده می شوند. یک مطالعه دوسوکور نشان داد که پماد B12 نسبت به قرص های خواب آور درد کمتری دارد.

سندرم پیش از قاعدگی

شواهدی وجود دارد که مصرف مکمل B6 و کلسیم می تواند علائم PMS را بهبود بخشد. بررسی سیستماتیک و متاآنالیز نشان داده است که ویتامین B6 به کنترل علائم جسمی و روانی PMS کمک می کند.

کپسول Health Brest Complex B را بشناسید

تداخلات دارویی

در بیشتر موارد ، ویتامین B ممکن است به داروهای دیگر حساسیت داشته باشد. با این حال ، برخی از داروها ممکن است خطر کمبود ویتامین B را افزایش دهند. داروهای ضد فشار خون و شیمی درمانی می توانند سطح B1 فرد را کاهش دهند. داروهای ضد تشنج برای صرع می توانند سطح B3 ، B6 و B9 را کاهش دهند. داروهایی برای درمان سل پایین B3 و B6. برخی از داروهای سرطان می توانند سطح B9 را کاهش دهند. برخی از ورم معده می توانند سطح ویتامین B9 را کاهش دهند. زخم معده یا معده: برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای دیابت یا گاستریت می توانند سطح B12 را کاهش دهند.

کدام غذاها حاوی ویتامین B هستند؟

برخی از غذاها سرشار از ویتامین B هستند و فرد برای دریافت این هشت ویتامین به رژیم غذایی متفاوتی نیاز دارد. از آنجا که محصولات حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند ، افرادی که رژیم غذایی محدودی دارند باید اقدامات لازم را برای دریافت کافی ویتامین های مختلف در رژیم غذایی خود انجام دهند. برخی از بهترین منابع ویتامین B عبارتند از گوشت گاو ، گوساله و گوشت گاو. ماهی، آووکادو ، سبزیجات ؛ آجیل؛ دانه؛ محصولات لبنی؛ نان و غلات قوی و قارچ.

آیا به مکمل ویتامین B کمپلکس نیاز دارم؟

غذا بهترین راه برای دریافت این ویتامین ها است. اگر ویتامین B کافی در رژیم غذایی خود ندارید ، می توانید مکمل مصرف کنید.

مصرف زیاد ویتامین B کمپلکس

برای افراد غیرممکن است که مقدار زیادی ویتامین B را از غذاهایی که می خورند دریافت کنند. این به این دلیل است که ویتامین های کمپلکس B محلول در آب هستند. این بدان معنی است که آنها روزانه از طریق ادرار دفع می شوند بدون اینکه در بدن ذخیره شوند.

نویسنده: طیبه رفیعی
منبع: healthline

دیدگاهتان را بنویسید