متخصصان تغذیه و متخصصان تغذیه چقدر درباره ویتامین D می دانیم.


تاثیر سفید شدن مو و تغذیه مناسب

02-07-2019

زبان گل دمنوش

02-07-2019

امروز می خواهیم در مورد ویتامین D ، یکی از مهمترین ویتامین های محلول در چربی برای بدن ، صحبت کنیم. این ویتامین از نور خورشید و رژیم غذایی ما به دست می آید. نواقص آن مخصوصاً امروزه در مورد بیماری ام اس اهمیت دارد.

دلیل اصلی افزایش ام اس در ایران کمبود این ویتامین در بین اقوام ایرانی است. یعنی ما نور خورشید خوبی داریم.

افراد چاق یا دارای اضافه وزن متوجه می شوند که ویتامین D وارد بافت چربی ما می شود و به دام می افتد. قابل استفاده نیست. حتی اگر فردی را دیدید که 110 کیلوگرم وزن دارد ، به نتایج آزمایشات او نگاه کنید. مقدار ویتامین آن 10 میکروگرم است. خیلی کم

اجازه دهید با ویتامین D به او کمک کنیم. مکمل وی را تزریق کردیم و به او تزریق ویتامین D کردیم. حدود ده روز بعد ، متوجه شدیم که وی هنوز به دلیل تجمع بافت چربی در بدنش کمبود ویتامین D دارد. بافتهای فعال ما ، ماهیچه ها استخوان ها و عملکرد آنها ؛ بنابراین ، یکی از مواردی که شما برای پیشگیری از بیماری ام اس به آن احتیاج دارید رژیم اول و کاهش وزن دوم است.

مشاور تغذیه و تغذیه ؛ دکتر احمد ساعدی نقش اساسی در حفظ تغذیه اولیه و حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می کند.

دیدگاهتان را بنویسید