You are currently viewing مافین کدو تنبل آرد بادام – تغذیه کلی جونز

مافین کدو تنبل آرد بادام – تغذیه کلی جونز


سردتر می شود. منظور من این است که … فصل کدو تنبل! این کلوچه های کدو تنبل پودر بادام برای یک میان وعده قبل از صبحانه یا برای صبحانه و قهوه عالی هستند. هنوز دوستم داری مافین کدو حلوایی عسلی من دوست دارم دستور العمل های مختلف را امتحان کنم. اینها برای به اشتراک گذاشتن عالی است. علاوه بر این ، آنها بدون گلوتن و گیاهخواری هستند.

مافین کدو تنبل بدون گلوتن

مافین کدو تنبل آرد بادام و مواد افزودنی

درباره مورد علاقه من مافین چقدر از نظر مکمل و مخلوط همه کاره هستند؟ شما می توانید این نوشیدنی ها را با هم مخلوط کرده و مطابقت دهید ، بنابراین باید غذای متنوعی از این روزها را پشت سر هم انتخاب کنید. برخی از افزودنی های مورد علاقه من برای مافین کدو تنبل پودر بادام ، نوک کاکائو ، چیپس شکلات تلخ ، نارگیل و بادام است. با چند تا از آنها کمی سودا به کدو تنبل اضافه کردم و بیشتر نوشیدم. این یک موفقیت بزرگ بود. امکانات فراوان

من همچنین دوست دارم کلوچه هایم را با کره آجیل بپوشانم. حاوی پروتئین اضافی برای یک میان وعده کمی سیر کننده تر است. یک راه عالی برای افزودن فیبر و چربی های سالم. مافین های شما با شیر یا ماست (همراه با شیر و سایر جایگزین های غیر لبنی) یکی دیگر از راه های عالی برای افزودن پروتئین و چربی به عنوان یک میان وعده سریع است. مینی غذانمی تواند

مافین کدو تنبل گیاهی

مافین کدو تنبل گیاهی و بدون گلوتن

این مافین کدو تنبل بادام برای محصولات لبنی عالی است ، گیاهی و فاقد گلوتن است و نیازی به اصلاح ندارد. در حالی که طعم و بافت را ارائه می دهید ، پیدا کردن یک دستور العمل که برای هر دوی این دستور العمل ها کار کند دشوار است. با این حال ، آنها به رطوبت حساس هستند ، نرم و خوشمزه است. آنها طیف گسترده ای از نیازهای غذایی را برآورده می کنند ، بنابراین آنها برای مجالس و مجالس زمستانی ایده آل هستند.

دستور العمل آسان کدو تنبل
دستور العمل آسان کدو تنبل

مافین کدو تنبل آرد بادام

این کلوچه های کدو تنبل بادام یک روش گیاهی و بدون گلوتن است که در عرض چند دقیقه آماده شده و با طعم زمستانی سرو می شود.

زمان آماده سازی 5 دقایق

زمان پخت 25 دقایق

آموزش صبحانه دسر غذای جانبی

غذای سنتی ایالات متحده

  • 1 1/2 فنجان ها آرد بادام یا آرد گندم
  • 1 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
  • 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
  • 2 قاشق چایخوری ادویه کدو تنبل (من از ترکیب Trader Joe استفاده می کنم)
  • 2 قاشق چایخوری چوب دارچین
  • 3 تخم کنجد (3 قاشق غذاخوری)
  • 3/4 فنجان کدو تنبل ارگانیک (پخته شده یا خورده شده)
  • 1 قاشق عصاره وانیل
  • 3 قاشق شربت افرا خالص ارگانیک (یا 4 قاشق غذاخوری)
  • نوک کاکائو و مواد اضافی مانند نارگیل چرخ کرده
  • در یک کاسه کوچک ، 3 قاشق غذاخوری کتان را با 8-9 قاشق غذاخوری آب جوش مخلوط کرده و کنار بگذارید.

  • فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنیدنمی تواند

  • قالب مافین را با روغن زیتون یا روغن نارگیل و کمی روغن چرب کنید.

  • در یک کاسه بزرگ ، همه مواد را با هم مخلوط کنید.

  • در یک کاسه دیگر ، تمام مواد مرطوب ، از جمله زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید.

  • مواد خشک را اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست اما مرطوب شود.

  • قاشق را با قاشق در قالب مافین بریزید. باید 12 مافین یا 20-24 مینی مافین تولید کند.

  • شما می توانید انتخاب کنید. مرکز کلوچه ها را با یک کاردک لاستیکی فشار دهید و یک قاشق غذاخوری پوره کدو اضافه کنید.

  • تاپینگ های مورد علاقه خود را اضافه کنید.

  • در فر معمولی به مدت 22-25 دقیقه و 15 دقیقه برای مینی مافین بپزید

  • از روی حرارت بردارید. قبل از برداشتن قالب های مافین 10 دقیقه بنشینید.

کلید واژه ها پودر بادام ، مافین کدو تنبل ؛ فاقد گلوتن گیاهخوار

مافین کدو تنبل بدون گلوتن

دستور العمل های پاییز بیشتر!

اینها تنها برخی از ابزارهای اشتراک گذاری هدف هستند که می توانید از آنها استفاده کنید.

و برخی از دستور العمل های پاییزی خودم

دیدگاهتان را بنویسید