You are currently viewing دلایل پرهیز از دسر برای صبحانه:

دلایل پرهیز از دسر برای صبحانه:


زبان گل دمنوش

02-07-2019

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و تغذیه

02-07-2019

از خوردن غذاهای شیرین خودداری کنید

امروز می خواهم بدانم چرا نباید صبحانه غذاهای بدون چربی بخورید. بیشتر مردم از آن استفاده می کنند.

اما ثابت شده است که خوردن یک صبحانه شیرین قند خون ما را به طور قابل توجهی قبل از صبحانه بالا می برد. غذای ما را خوش طعم تر می کند و اشتهای ما را در شب افزایش می دهد.

بنابراین ، اگر فردی هستید که در حال کاهش وزن هستید یا کبد چرب یا دیابت دارید و وزن خود را کاهش می دهید ، توصیه می شود از خوردن غذاهای شیرین یا صبحانه خودداری کنید.

دکتر احمد ساعدی ، متخصص تغذیه و مشاور تغذیه ، گفت که ارائه اطلاعات اولیه تغذیه ای و میزان و شکل رژیم غذایی در دستیابی به سلامت جسمی و روانی نقش مهمی دارد.

دیدگاهتان را بنویسید