You are currently viewing حمایت از کروناویروس – سلامت ارین هولت

حمایت از کروناویروس – سلامت ارین هولت



خوب بخور

مهم است که هر چقدر دوست دارید غذا بخورید. سیستم ایمنی بدن شما به تغذیه خوب بستگی دارد. در اینجا کاری است که باید انجام دهید:

غذای مقوی بخورید

غذاهای فرآوری شده را محدود کنید

مقدار زیادی شکر بخورید

بدون الکل (سیستم ایمنی بدن را پایین می آورد و مستقیماً روی دستگاه گوارش تأثیر می گذارد)

مقدار زیادی رنگ بخورید (میوه ها و سبزیجات رنگارنگ)

تا جای ممکن غذای طبیعی ضد ویروس بخورید. پونه کوهی ، مریم گلی ، رزماری ، آویشن ، گون ، سیر ، چانه ، قارچ شیتاکه ، نعناع فلفلی ، دارچین ، زردچوبه

مشارکت کنید پروژه سازگار با کربوهیدراتما چهار هفته را صرف تمرین تمام این اصول و موارد دیگر می کنیم. حالا زمانش فرا رسیده. خانواده



دیدگاهتان را بنویسید