You are currently viewing توت فرنگی ، ریواس و نارگیل خرد شده – ترکیب جامع

توت فرنگی ، ریواس و نارگیل خرد شده – ترکیب جامع


توت فرنگی ، ریواس و نارگیل خرد می شود

با روحیه غم انگیز من ، زمستان کاملاً از ما التماس می کند که برای خوردن دسر و صبحانه خرد شویم. قند بسیار کمی دارد و نه تنها مغذی است بلکه از بیرون نیز ما را گرم می کند. در ماه های سردتر ، ما برای حمایت از هضم بدن خود را گرم می کنیم. محوطه سازی غذاهای آرام پخته (سبزیجات ریشه ای ، سبزیجات و غیره را در نظر بگیرید) یک ایده عالی برای کمک به هضم ما هستند.

من کوزه های توت فرنگی ، ریواس و نارگیل را برای گرم نگه داشتن صبحانه ام دارم. آنها فاقد گلوتن و فاقد محصولات لبنی هستند. با مخلوط بادام و ریواس و توت فرنگی مخلوط می شود. بدون توت فرنگی ، بلوبری را می توان به طور کامل تقسیم کرد.

6 نفر در حال انجام وظیفه هستند

عناصر

1 دسته ریواس (به قطعات 4 سانتی متری برش دهید)
900 گرم توت فرنگی تازه یا منجمد (در صورت یخ زدن استفاده کنید).
2 قاشق غذاخوری GF آرد گندم ساده
یک لیوان آب

جمع کردن جمع بندی:

1 فنجان نارگیل (خیس خورده یا برش خورده)
40 گرم بادام
2 قاشق غذاخوری آرد ساده GF
نمک دریا را اضافه کنید
روغن نارگیل ¼ فنجان (دمای اتاق)
2 قاشق غذاخوری عسل

روش

فر را روی 180 *گرم کنید.

ریواس را در یک کاسه بزرگ قرار دهید ، توت فرنگی ، آرد و آب را مخلوط کنید. میوه را به 6 ظرف چینی تقسیم کرده و روی یک ورقه پخت قرار دهید. اگر گلدان جداگانه ندارید ، می توانید از یک کاسه متوسط ​​استفاده کنید.

برای رویه از مخلوط کن استفاده کنید. آرد گندم بادام ها؛ نمک روغن نارگیل و عسل را با هم ترکیب کنید. بدون مخلوط کن ، بادام کامل را با آرد بادام خرد کنید. مواد را از طریق انگشتان خود درست کنید.

قابلمه ها را مخلوط کرده و به طور مساوی بریزید.

روی ظرف را با یک صفحه فلزی بپوشانید و به مدت 35 دقیقه بپزید.

بشقاب ها را بردارید و 10 دقیقه دیگر بپزید تا روی آن قهوه ای طلایی شود.

از بستنی گرم با بستنی یا نارگیل یا خامه ترش یا خامه ترش بزرگ لذت ببرید. و سپس نان وجود دارد.

به من بگویید که هنگام انجام این کار چه فکر می کنید ، لطفاً از پاسخ شما خوشم می آید. به دنبال انگیزه شیرین تری برای دسرهای زمستانی باشید. به 11 خوشمزه ترین دسر زمستانی نگاه نکنید.



دیدگاهتان را بنویسید