مزایا و معایب استفاده از روغن ماهی خالص امگا ۳ در رژیم غذایی

هنگامی که بسیاری از داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی محلی خود را مرور می کنند، سعی می کنند به دنبال کپسول های خالص امگا ۳ باشند. در حالی که دریافت تازه ترین و موثرترین روغن ماهی موجود در بازار فواید زیادی دارد، ممکن است بیش از آنچه فکر می کنید در معرض … ادامه

رژیم غذایی برای کمک به از بین بردن اضطراب

اب برای کاهش اضطراب عمومی هیچ راهی سریعتر از اتخاذ عادات خوب خوردن و نوشیدن وجود ندارد. یکی از آسان ترین و موثرترین افزودنی ها به رژیم غذایی شما آب شیرین آب تشنگی را فرو می نشاند – اما مهمتر از آن – این یک ابزار مفید برای درمان اضطراب است. تقریباً همه عملکردهای بدن … ادامه

سوئیت های زایمان لیلی پولیتزر در مرکز پزشکی گود سامریتان

افشای وابسته: این پست حاوی پیوندهای وابسته است. ما از خریدهای واجد شرایط کمیسیون کمی دریافت می کنیم. اشتراک گذاری یعنی مراقبت! ❤️ با این بسته Sight Words به کودکان خود خواندن بیاموزید. تشکر از بازدید شما! ❤️ اگر عاشق لیلی پولیتزر هستید و به زودی منتظر آن هستید، باید بررسی کنید سوئیت های زایمان … ادامه

سلیاک و اتصال روده-مغز گلوتن در اسکن مغزی غیرطبیعی برگشت پذیر SPECT مشاهده شد

تصویربرداری SPECT از مغز اکثریت معدود بیماران مبتلا به بیماری سلیاک، ناهنجاری هایی را نشان می دهد که معمولاً در نواحی پیشانی مغز شدیدترین هستند. بهبود این ناهنجاری ها در رژیم غذایی بدون گلوتن مشاهده می شود. ناحیه جلویی مغز در عملکرد مغز مهم است که توجه، کنترل تکانه، سازماندهی و حل مسئله را کنترل … ادامه

چالش ۱۰۰ روزه تغذیه سالم را کامل کنید!

خوشحالم که اعلام کنم بالاخره ۱۰۰ روز چالش تغذیه سالم را به پایان رساندم. من تمام ۱۰۰ دستور غذا را در وبلاگ و همچنین صفحه فیس بوک پست کرده ام تا بتوانید بررسی کنید و مطمئن شوید که تقلب نمی کنم. اگر زمانی گیر کردید و ایده‌ها یا الهام‌بخشی برای یک دستور غذای سالم می‌خواهید، … ادامه

سندرم خستگی مزمن فیبرومیالژیا – نبرد ۲۵ ساله قبل از مورینگا

من با یک مورد بد آنفولانزا شروع کردم. بقیه آن سال به دلیل ماراتن خواب، درد جسم خارجی و هر بار که به من می گفتند آنفولانزا دارم به کلینیک مراجعه کردم. مردم در یک سال ۵ بار به آنفولانزا مبتلا نمی شوند. در سال ۱۹۸۶ بود. وقتی شروع کردم به چرت زدن هر روز … ادامه

۷ موقعیتی که با تشکر می توانید همه چیز را تغییر دهید

اکنون چیزی وجود دارد که می دانم بسیاری از ما اغلب به آن فکر نمی کنیم. چقدر انجام می دهیم و نمی گوییم؟ “با تشکر از همه شما”. همه ما اصول اولیه را می دانیم – اگر می خواهید برای کاری که کسی با شما یا شما انجام داده است قدردانی کنید، او می گوید: … ادامه

رژیم غذایی شکارچی

آیا می خواهید مانند یک غارنشین غذا بخورید یا یک غارنشین؟ آیا می خواهید قوی تر، تندرست تر، سریع تر و سالم تر از همیشه باشید؟ رژیم پالئو که رژیم غارنشین یا رژیم شکارچی گردآورنده نیز نامیده می شود، یک برنامه غذایی است که تلاش می کند آنچه را که انسان ها در طول میلیون … ادامه

خوردن بی فکر در مقابل. خوردن آگاهانه

اگر تا به حال بستنی خورده اید و یک کارتن را بدون فکر کردن تمام کرده اید، درگیر غذا خوردن بی فکر شده اید. خطرات غذا خوردن بی فکر می تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری و افزایش وزن بعدی شود. با این حال، مانند هر عادت بدی، می توانید برای رسیدن به … ادامه

سم زدایی طبیعی و سالم

چاقی یک نگرانی رو به رشد سلامتی است. به نظر می رسد که روزانه تعداد بزرگسالانی که در ایالات متحده با چاقی مواجه هستند و خطرات سلامتی مرتبط با چاقی به ما یادآوری می شود. بیماری قلبی و دیابت هر دو در حال افزایش هستند. بسیاری از بزرگسالان غذاهای ناسالم بیشتری می خورند و سبک … ادامه