سندرم خستگی مزمن – درمان گیاهی آیورودا

سندرم خستگی مزمن به عنوان خستگی مداوم و بدون دلیل تعریف می شود که به مدت شش ماه یا بیشتر ادامه داشته باشد و حداقل چهار مورد از هشت علامت و نشانه اولیه را نشان دهد. آنها شامل از دست دادن حافظه یا تمرکز، گلودرد، تورم، غدد لنفاوی دردناک، دردهای عضلانی، درد مفاصل مهاجرت بدون … ادامه

خستگی مزمن و قدم زدن

خستگی مزمن بخشی آشکار از سندرم خستگی مزمن (CFS) است که به عنوان آنسفالومیلیت میالژیک (ME) یا سندرم خستگی پس از ویروسی (PVFS) نیز شناخته می شود. با این حال، بین خستگی تجربه شده توسط افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن و خستگی افراد مبتلا به سایر بیماری ها مانند سرطان یا بیماری پارکینسون تفاوت … ادامه

شما می توانید خستگی و خستگی مداوم را درمان کنید – نکات علمی

اگر مدام خسته هستید، ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. برای بسیاری از افراد، فعالیت فیزیکی شدید یا استرس ذهنی می تواند منجر به خستگی مزمن شود. برای برخی دیگر، ممکن است به دلیل یک بیماری طولانی مدت یا داروهایی باشد که مصرف می کنند. اما ممکن است دیگران به دلیل استرس و افسردگی از … ادامه

سندرم خستگی مزمن – کدام یک از این پنج فرض اشتباه به شما آسیب می رساند؟

کدام یک از پنج فرض زیر را در مورد بیماری معروف به سندرم خستگی مزمن (CFS) انجام می دهید؟ بخوانید تا بفهمید حقیقت چقدر مهم است رفتار – اخلاق او و چرا شما نمی توانید چنین اشتباهی را در موقعیت تحمل کنید. اینها فرضیات اشتباه این می تواند با ایجاد پیامدهای نامطلوب سلامتی به شما … ادامه

فواید عدس برای سلامتی – حقایق تغذیه ای ماسور دال

عدس بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه در هند است. عدس سرشار از پروتئین، طعمی خاکی و آجیلی دارد و در اشکال، اندازه‌ها و رنگ‌های مختلفی وجود دارد. از دال تووار دال هندی جنوبی گرفته تا دال مونگ «بسیار ساده برای هضم»، تا دال «چانا پر از قدرت»، تا دال «اوراد» که اغلب تخمیر … ادامه

راهنمای سلامتی – تغذیه چیست؟

همه خواهان سلامتی هستند. با این حال، همه تعریف مشترکی از سلامت خوب ندارند، اگرچه یک نقطه شروع مشترک برای هر تعریفی باید شامل اصطلاح “تغذیه” باشد. تغذیه مناسب برای حفظ عملکرد بدن انسان لازم است، اما تغذیه چیست؟ به عبارت ساده، تغذیه هر چیزی است که ما مصرف می کنیم و به سلامت ما … ادامه

رادیکال های آزاد و تغذیه

رادیکال‌های آزاد می‌توانند تهدیدی بزرگ برای سلامتی ما باشند، زیرا پتانسیل آسیب رساندن به بدن را در سطح سلولی دارند. اما رادیکال آزاد دقیقا چیست؟ رادیکال آزاد اتم یا مولکولی است که حاوی یک الکترون جفت نشده است. از آنجایی که الکترون ها تمایل بسیار زیادی به وجود در حالت جفتی دارند، رادیکال های آزاد … ادامه

افسانه های رژیم غذایی

امروزه اطلاعات نادرست زیادی در مورد تغذیه وجود دارد که نمی توان دانست چه چیزی درست است و چه چیزی غیرممکن است! چالش‌های دیگری را که افرادی که در تلاش برای کاهش وزن با آن‌ها هستند، در نظر بگیرید، و می‌توانید ببینید که چرا بسیاری از آنها شکست می‌خورند. فقط برای سرگرمی عبارات زیر را … ادامه

اسموتی ها چگونه برای سیستم ایمنی بدن ما مفید هستند

سیستم ایمنی ضعیف می تواند عملکرد فیزیکی ما را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. ضعف سیستم ایمنی ممکن است باعث خستگی مزمن، عفونت، کاهش یا افزایش وزن، مشکلات گوارشی، کم خونی، استرس، درد مفاصل، پوست ضعیف و سرطان شود. تقویت سیستم ایمنی بدن یک فرآیند طولانی است. عادات سالم از جمله ورزش بدنی، … ادامه

ورزش های استقامتی

همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و ورزش لزوما عضله سازی نمی کند. در واقع، انجام فعالیت‌هایی از این دست ماهیچه‌ها را از بین می‌برد و مهم است که به خاطر داشته باشید که پس از تحمل نوعی فعالیت، باید استراحت کرده و تغذیه را به بدن خود بازگردانیم. اگر ورزش کنید و استراحت … ادامه