You are currently viewing 15 بازگشت به دستور العمل های مدرسه از مدرسه

15 بازگشت به دستور العمل های مدرسه از مدرسه


آیا به دنبال راه های جدید و سالم تری برای پر کردن این جعبه ناهار هنگامی که فرزندان شما به مدرسه می روند هستید؟ آره، کارهای بیشتری می توان با آن PB&J انجام داد (گرچه ما آن را دوست داریم). گیاهان سالم تر مانند دانه ها ، لوبیا میوه ها سبزیجات ؛ آجیل ها را تازه و خوش طعم نگه دارید. بچه های شما هیجان زده می شوند تا جعبه ناهار خود را باز کنند تا بر اساس گیاهان خود گزینه های گیاهی پیدا کنند. من تمام دستور العمل های مورد علاقه من در جعبه ناهار را به اشتراک می گذارم. دستور تهیه این مدارس به راحتی قابل حمل است و آنها سرشار از مواد مغذی هستند تا ذهن و بدن خود را مانند ساعت کار کنند. این دستور العمل های گیاهی بازگشت به مدرسه را از این 15 مدرسه مسافرتی امتحان کنید.

15 بازگشت به دستور العمل های مدرسه از مدرسه

سقوط

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

بهترین هوموس کلاسیک

این هوموس کلاسیک را با نان و سبزیجات پیتا غلات بسته بندی کنید.

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

سس آووکادو

ذرت، پیاز سبز ؛ گشنیز ؛ زیتون ذرت و jalapenos را با غلات کامل بسته بندی کنید.

سالاد

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

سالاد جو زردچوبه Vinaigrette و Mason Jar Kale

این غذای فوق العاده سالم با زردچوبه وانیگرت و زردچوبه برای انتخاب ناهار خوشمزه است. یک قوطی سالاد جو میسون جار کالی آسان و خوشمزه اضافه کنید.

15 بازگشت به دستور العمل های مدرسه از مدرسه

سالاد سیب زمینی کنفتی وگان

این خورشید رنگارنگ یک سالاد سیب زمینی مغذی و خوشمزه ، افزودنی مناسبی برای یک جعبه ناهار است.

15 بازگشت به دستور العمل های مدرسه از مدرسه

سالاد نخود فرنگی برنج قهوه ای با سس زنجبیل تاهینی

دانه بر اساس ترکیب دوست داشتنی سبزیجات و حبوبات ، این سالاد برنج قهوه ای نخود فرنگی برنج گیاهی برای یک ناهار آسان با سس زنجبیل تاهینی عالی است.

کاسه

15 بازگشت به مدرسه از مدرسه

بشقاب برنج گوجه فرنگی Chipotle

این کاسه برنج گوجه فرنگی Chipotle را می توان به طور کامل در ظرفی محکم و روی میز ناهار خوری بسته بندی کرد.

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

کاسه بری Super Acai

100٪ توت های Acai گیاهی و وگان ؛ غلات باستانی ؛ توت ها و نارگیل ها 100٪ گیاهی و گیاهی هستند. آن را در یک کاسه برای یک ناهار سالم قرار دهید.

سوپ ها سوپ ها

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

چیلی ذرت لوبیا سیاه

طعم جنوب غربی این فلفل دلمه ای سیاه دوست داشتنی آن را به یک غذای آسان و رضایت بخش تبدیل می کند. آن را در کتری بگذارید تا به مدرسه برود.

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

سوپ گوجه فرنگی کلاسیک

این روح را بیشتر از یک کاسه خورش گوجه فرنگی کلاسیک تسکین نمی دهد.

کلاه ساندویچ گوشت

15 بازگشت به دستور العمل های مدرسه از مدرسه

تخمه آفتابگردان گیلاس ترد

برای بسته بندی دانه آفتابگردان آلبالویی ترد ، دستور اصلی این شش ماده ساده و سرگرم کننده است. کل بادام را در یک تورتیلا بپیچید و پخش کنید. نهال ؛ تخمه آفتابگردان سبز ؛ دانه های آفتابگردان کشمش و گیلاس خشک بپاشید. برای ایجاد پین سنجاق ، می توانید آن را به صورت برش برش دهید. یا آن را از وسط نصف کرده و در جعبه های ناهار قرار دهید.

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

بوریتو با لوبیا سرخ شده و ذرت

تهیه این بوریتو ساده که متکی به مواد منجمد و کنسرو شده است آسان است. 15 دقیقه برای یک ناهار سرگرم کننده آماده شوید.

15 دستور العمل گیاهی از دستور العمل های مدرسه

کشاورزان سوشی سبزیجات

خنکی آیا می دانستید که بسته به فصل و منطقه می توانید بهترین سوشی را تهیه کنید؟ سوشی وگان دست ساز یکی از غذاهای مورد علاقه من است. آشپزی شما را دوست دارم سبزیجات مورد علاقه خود را ورقه ورقه کرده و بغلتانید. برای ناهار فرزندان خود را در یک ظرف در بسته قرار دهید.

ساندویچ وگان BLTA

ساندویچ کلاسیک وگان امروزی BLTA – بیکن ، کاهو گوجه فرنگی، آووکادو: امروز آسان است. بیکن های گیاهی مورد علاقه خود را قهوه ای کنید. یک نان خوب بپزید ؛ با مایو گیاهی استفاده کنید. محصولات کشاورزی تازه را روی آن بریزید.

به دست آورد

کره بادام زمینی ، شکلات تخته ای

این هفت میله حاوی طعم های مغذی و خوشمزه است. به کودکان خود یک جعبه ناهار بدهید که بتوانید خوب بخورید.

توپ انرژی بلیس بریس

در برنامه غذایی خود یک دقیقه نخوابید. گیاه خواری توپ های فاقد گلوتن را فشار دهید و آنها را در یک میان وعده خوشمزه و سالم قرار دهید.

کوکی های گیاهی تحریم خوب

این بیسکویت های ترد و کوکی 60 ساله یک غذای کلاسیک با آجیل ، کره و دوغ هستند. ذرت غلات ؛ حاوی گیلاس و چیپس شکلات تلخ است. آنها میز ناهار خوری کامل هستند.

برای سایر ایده های مدرسه گیاهی موارد زیر را بررسی کنید:

10 دستور غذا برای درمان Lunchbox گیاهی
دستور العمل های ناهار 5 بسته بندی شده بر اساس کارخانه
8 دستور العمل اساسی برای کیسه های قهوه ای

دیدگاهتان را بنویسید