چرت بعد از ظهر خوب است؟


در مورد چرت بعدازظهر، برخی افراد آن را خوب و مفید می دانند در حالی که برخی فکر می کنند هیچ فایده ای برای بدن ندارد.

چرت بعد از ظهر خوب است؟

همیشه یک سوال در مورد چرت بعد از ظهر وجود دارد.

به گزارش خبرگزاری سلامت، یک چرت کوتاه در روز، حتی بیشتر از یک ساعت، به خنثی سازی کورتیزول اضافی (هورمون استرس) کمک می کند.

این به این معنی است که این چرت کوتاه بدن را آرام می کند، نشاط شما را افزایش می دهد، خطر ابتلا به میگرن را کاهش می دهد و سردرد را بهبود می بخشد.

یک چرت کوتاه روزانه به شما کمک می کند تا رژیم غذایی خود را بازیابی کنید. به گفته پزشکان، این تصور که خواب در روز خوابیدن در شب را سخت می کند، افسانه ای بیش نیست و از سوی دیگر، استراحت کوتاه در طول روز، تأثیر مفیدی بر بدن خواهد داشت.

خواب

چرت بعد از ظهر خوب است؟