You are currently viewing چرا “کنترل بخشی” مورد نیاز نیست؟ [You Already Have it] – Raina Dawn Lutz

چرا “کنترل بخشی” مورد نیاز نیست؟ [You Already Have it] – Raina Dawn Lutz



اگر شما قبل از جنگل های بتنی و اردوگاه های خشک در جنگل ما یک انسان طبیعی بودید ، اگر شما را به عنوان یک انسان نشان می دادند ، واقعاً نگران قسمت های خود نخواهید بود؟

اگر هنگام گرسنگی زیاد غذا بخورید ، وقتی سیر شدید غذا نخورید.

چگونه آن را از دست دادیم؟

سریع به فرهنگ غذایی امروز بروید. گفته می شود که برای کنترل جزئی انگشت شست خود باید “قدرت اراده” را تمرین کنیم. برای موفقیت روی رژیم غذایی خود حساب کنید ؛ برای پیگیری برای نگرانی او گفت که قاضی و OBSESS به آن نیاز دارند.

این دروغ است.

و قطعات؟

برخی از قطعات نباید برای شما مشکلی ایجاد کنند.

بگذارید آن را برای شما توضیح دهم.

شما هنوز یک انسان طبیعی هستید که در میان بوته ها می دوید. شما سیگنال های معده خود را می دانید و می توانید قبل از پر شدن بیش از حد آن را متوقف کنید. اگر 80٪ را متوقف کنید ، غذا نخورید.

وقتی به دنیا آمدید ، معده شما با یک قسمت آماده ایجاد شد. این به شما می گوید چه زمانی باید غذا بخورید و چه زمانی سیر هستید. شما باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید ؛ شمردن لازم نیست آن را اندازه گیری کنید. رژیم غذایی لازم نیست.

برای یادگیری و یافتن نقطه شیرین خود زمان و تمرین لازم است. اما وقتی این کار را انجام دهید ، می تواند بسیار تحریک کننده و ناراحت کننده باشد.

می تواند واقعاً ساده باشد. وقتی گرسنه هستید غذا بخورید. وقتی سیر شدید متوقف شوید.

دیدگاهتان را بنویسید