You are currently viewing چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟  ||  چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟

چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟ || چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟


برای سلامتی ، توصیه می شود روزانه 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. اما وقتی آب سرد است چه اتفاقی می افتد؟ چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟؟ آب آشامیدنی خطرات و مزایای خاص خود را دارد. ما آنها را در اینجا به تفصیل شرح داده ایم. ما همچنین مشاوره علمی در این زمینه پیدا خواهیم کرد.

بسیاری از مردم معتقدند که معایب آب سرد بسیار بیشتر از فواید آن است. آب سرد می تواند معده شما را تنگ کرده و هضم آن را دشوار کند. برخی از مردم معتقدند که اگر سطح آب 4 درجه سانتیگراد یا کمتر باشد ، بدن آنها باید بیشتر برای حفظ دمای داخلی مطلوب خود (37 درجه سانتی گراد) تلاش کند.

نوشیدن آب سرد مخاط بینی را ضخیم کرده و عبور از مجاری تنفسی را مشکل می کند. به عبارت دیگر ، نوشیدن آب گرم (یا نوشیدنی های داغ مانند خورشت مرغ) تنفس را راحت تر می کند. آب سرد تراکم را بدتر می کند من سرما خورده ام یا آنفولانزا؟

همین حالا با پزشک خود مشاوره آنلاین بگیرید

نوشیدن آب سرد در افرادی که سابقه این بیماری را دارند با میگرن ارتباط دارد. نوشیدن آب سرد نیز می تواند باعث درد شود اشلازی (شرایطی که غذا را از طریق مری مشکل می کند)

اعتقاد بر این است که غذا و نوشیدنی آب سرد باعث عدم تعادل در بدن می شود. بنابراین ، غذاهای بسیاری از فرهنگ های دیگر با آب گرم سرو می شود. یکی دیگر از باورهای رایج این است که نوشیدن آب سرد نیازی به خنک کردن بدن در یک روز گرم تابستان ندارد. با این حال ، شواهد علمی کافی در این زمینه وجود ندارد. آب سرد ممکن است خطرناک تر به نظر برسد ، اما مزایایی دارد.

فواید نوشیدن آب سرد پس چی؟

چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟  |  دکتر

آب سرد بعد از ورزش دمای بدن را تنظیم می کند. نوشیدن آب سرد می تواند از گرم شدن بیش از حد بدن پس از ورزش شدید جلوگیری کند. نوشیدن آب سرد دمای بدن را کاهش می دهد.

آب سرد می تواند انرژی بیشتری در طول روز به بدن شما بدهد. با این حال ، تحقیقات خاصی در این زمینه انجام نشده است.

نوشیدن آب سرد انرژی را برای کودکان چاق افزایش می دهد. همه می دانند که نوشیدن آب می تواند به هضم غذا کمک کند. این می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. نشان داده شده است که نوشیدن آب سرد باعث افزایش مصرف انرژی برای کودکان چاق در حالت استراحت می شود.

نوشیدن آب سرد به تنهایی به کاهش وزن شما کمک نمی کند. با این حال ، می تواند روند را به سرعت آغاز کند.

آیا آب گرم بهتر از آب سرد است؟

نوشیدن آب گرم مزایا و معایبی دارد. آب گرم به هضم غذا کمک می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد و سموم را به سرعت از بدن شما خارج می کند. اما نوشیدن آب گرم تشنگی را کاهش می دهد. بدن شما اغلب به دلیل تعریق آب بیشتری از دست می دهد.

به طور کلی ، آب سرد می تواند به شما آب بدهد. با این حال ، آب سرد ایده خوبی نیست زیرا در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا بهبود را کند می کند. آب سرد همچنین می تواند هضم بزرگسالان را کند کند. بعد از ورزش شدید می توانید کمی آب سرد بنوشید. اما آب گرم بعد از غذا (یا در صورت ابتلا به آنفولانزا) ممکن است بهترین گزینه شما باشد.

نوشیدن آب سرد یا گرم به سلامت فرد و وضعیت او بستگی دارد. آب سرد برای افرادی که میگرن یا آشالازی دارند مناسب نیست. آب گرم برای اکثر مردم بی خطر به نظر می رسد.

آب سرد خطرناک نیست ، اما می تواند برای برخی افراد مشکل ساز باشد. بنابراین سلامت خود و زمان روز یا زمان فصل را بررسی کنید.

آیا نوشیدن آب در دمای اتاق بهتر است؟

چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟  |  دکتر

در دمای اتاق ، آب در بیشتر موارد بهترین عملکرد را دارد. اما هنگام ورزش ، نوشیدن کمی آب سرد می تواند به شما کمک کند. از طرف دیگر ، فصل گرما می تواند به شما کمک کند.

نوشیدن آب سرد تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن نخواهد داشت ، اما می تواند مصرف انرژی را در زمان استراحت افزایش دهد. مصرف انرژی به کاهش سریع وزن کمک می کند.

نوشیدن آب یخ زده در یک روز گرم می تواند خطرناک باشد. این می تواند باعث تهوع و / یا استفراغ شود. این می تواند ضربان قلب و فشار خون شما را کاهش دهد.

نوشیدن آب گرم می تواند باعث سوختگی داخلی شود. خارش حنجره می تواند در اثر خوردن بیش از حد غذای گرم از جمله آب گرم ایجاد شود. وقتی مایعات داغ مانند آب گرم با پوست تماس پیدا می کنند ، سلول ها در اثر حرارت آسیب می بینند. گرم شدن بیش از حد می تواند باعث آسیب شدید به بافت شود.

آب گرم می تواند آلاینده تر باشد

تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده است. با این حال ، آب گرم می تواند حاوی آلاینده ها باشد. سیستم های آب گرم مانند کتری یا مخازن حاوی اجزای فلزی هستند. آنها می توانند آبی را که می خورند آلوده کنند. آب داغ می تواند این آلودگی ها را خنک کند تا آب سرد.

استفاده از آب گرم از فیلتر آب ممکن است گزینه ایمن تری باشد ، اما می تواند خطرناک باشد. آب گرم به جای آب سرد اجزای داخلی را حل می کند. این می تواند در دراز مدت مشکلاتی را ایجاد کند.

نوشیدن آب گرم می تواند صدمات غیرمنتظره ای ایجاد کند. اگر شما به طور منظم مشروب می خورید ، باید مراقبت های مناسب را دریافت کنید.

گرما می تواند گرما را بسوزاند. برای محافظت بیشتر ، کتری را با یک حوله ضخیم بپوشانید. لیوان را دوباره پر نکنید. می تواند آب را پر کند میسوزه بگذار باشد. می توانید کمی آب سرد بنوشید.

آب گرم می تواند کمک کند. مشخص نیست که چقدر مفید است ، اما بی ضرر است. مراقبت مناسب لازم است.

فواید نوشیدن آب در معده

چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟  |  دکتر

فواید سلامتی آن غیرقابل انکار است ، زیرا حدود 70 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. آب برای بدن ما و برای عملکرد صحیح همه اندام های ما ضروری است. آب بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی است و نوشیدن آن با معده خالی می تواند تقریباً تمام مشکلات بدن شما را درمان کند. فواید نوشیدن آب به شرح زیر است.

متابولیسم را تسریع می کند.

اگر رژیم دارید ، نوشیدن آب با معده خالی می تواند گوارش شما را تا 25 درصد افزایش دهد. تسریع متابولیسم ، هضم غذا را سرعت می بخشد و در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. برای نتیجه بهتر ، بهتر است حداقل چهار لیتر آب در روز بنوشید.

سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

ما می دانیم که آب برای سلامتی و رفاه ما ضروری است. آنچه باید بدانیم این است که آب برای حفظ تعادل مایعات در بدن ضروری است. نوشیدن مرتب آب بدون احساس گرسنگی ممکن است سیستم ایمنی مفید قرار دهید. نوشیدن آب می تواند با عفونت ها مبارزه کند.

به دفع سموم از بدن کمک می کند.

آب را می توان با معده خالی تنظیم کرد دستگاه گوارش کمک. ورزش روزانه می تواند به حرکات منظم روده و اسهال کمک کند. هر بار که ادرار می کنید ، مایعات سمی را دفع می کنید. هرچه آب بیشتری بنوشید ، بهتر است. هر چه بیشتر دستشویی بروید. به این ترتیب بدن خود را تمیز می کنید سم زدایی شما انجام دهید همچنین از تورم جلوگیری می کند.

از میگرن جلوگیری می کند.

کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی سردردهای مکرر و میگرن است. از دست دادن آب بدن یک علت اصلی سردرد است ، به خصوص اگر برای تسکین سردرد به طور منظم غذای زیادی بنوشید. علاوه بر این ، نوشیدن آب می تواند از مشکلات دهان و دندان جلوگیری کند.

به کاهش وزن کمک می کند.

چرا آب سرد برای شما خطرناک است؟  |  دکتر

نوشیدن آب بیشتر در رژیم غذایی شما کالری ندارد و با نوشیدن منظم و منظم معده شما را قوی نگه می دارد. و عوارض جانبی ندارد. زیرا نوشیدن مقدار زیادی آب متابولیسم شما را تسریع می کند.

نوشیدن آب به طور منظم روده ها را تمیز می کند تا صبح زود احساس گرسنگی کنید تا بتوانید صبحانه را به موقع بخورید.

اگر احساس خواب آلودگی یا خستگی می کنید ، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به شما انرژی دهد. نوشیدن آب باعث تحریک رشد گلبول های قرمز خون و تأمین اکسیژن و انرژی بیشتر می شود.

روده بزرگ را تمیز می کند.

اگر گرسنه نیستید ، نوشیدن یک لیوان آب می تواند ناخالصی های جمع شده را حذف کرده و مواد مغذی را سریعتر جذب کند. منجر به سلامت روده و بدن می شود.

ژاپنی ها ابتدا آب درمانی را به جهان معرفی کردند و به دین پرداختند. آنها بیدار می شوند و فوراً آب می نوشند. مطالعات مختلف این درمان را تأیید کرده است. در اینجا یک درس خوب در مورد نحوه پیروی از آب درمانی است.

  • دو ساعت بعد از یک وعده غذایی معمولی غذا نخورید. سپس یک لیتر دیگر آب بنوشید.
  • قبل از بیدار شدن یک لیتر آب بنوشید. اگر تازه کار هستید می توانید با مقدار کمتری شروع کنید.
  • بعد از نوشیدن آب می توانید دندان های خود را تمیز کرده و مسواک بزنید. حدود 45 دقیقه غذا بخورید. از نوشیدن الکل خودداری کنید. سپس می توانید صبحانه خود را میل کنید.

نوشیدن آب به شما کمک می کند تا از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید و در چند روز متوجه انرژی و طراوت جدیدی خواهید شد. آب درمانی این می تواند بدون هیچ گونه عوارض جانبی باعث فشار خون بالا شود. زخم معده یا معده: می تواند یبوست و دیابت را درمان کند. آب لیمو را در آب گرم بریزید. می توان آن را با معده خالی مصرف کرد. آب لیمو و آب می توانند برای بدن شما سمی باشند.

اگر مشکلی یا س questionsالی در مورد رژیم غذایی خود دارید بهتر است با یک متخصص مشورت کنید تغذیه و درمان با ما تماس بگیرید تهیه غذا با مشاوره آنلاین یکی از خدمات است دکتر حتی می توان از طریق تلفن با متخصصان تغذیه و سایر متخصصان پزشکی از آن استفاده کرد متخصص گردش خونمتخصص ریهمجاری ادراری و حتی مادرم و سپس متخصصین زنان و زایمان در ارتباط باشید و مشکل خود را به اشتراک بگذارید.

منابع

https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-drinking-water-on-ant-empty-stomach

https://www.stylecraze.com/articles/unusual-side-effects-of-drinking-hot-water

دیدگاهتان را بنویسید