You are currently viewing پنج گزینه گیاهی برای کاهش علائم حساسیت تابستانی – دکتر  رویا خادمیان

پنج گزینه گیاهی برای کاهش علائم حساسیت تابستانی – دکتر رویا خادمیان


ناشناس 1-5 انتخاب غذای گیاهی برای کاهش علائم حساسیت بهاری

از انتخاب غذای گیاهی برای کاهش علائم حساسیت بهاری

واکنشهای آلرژیک می توانند زمانی رخ دهند که سیستم ایمنی بدن دچار مشکل شده است ، مانند گرده گیاه یا برخی ترکیبات. سیستم ایمنی بدن در حال حاضر ماده شیمیایی به نام هیستامین را آزاد می کند که با واکنش های آلرژیک و علائم تحریک کننده همراه است. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ، آلرژی اجتناب ناپذیر است. اما خبر خوب این است که برخی مکمل های طبیعی می توانند واکنش های آلرژیک شما را بهتر کنترل کنند.

رزماری:

رزماری تازه و خشک در سالهای اخیر نقش مهمی در ایجاد آشپزی داشته است ، اما مهمترین نقش آن کاهش علائم آسم و آلرژی در فصل بهار است. این گیاه محبوب حاوی رزمارینیک اسید است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. رزمارینیک اسید اثر رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و در نهایت پاسخ التهابی بدن را کاهش می دهد.

زردچوبه:

تایلندی است ، این ادویه محبوب در غذاهای هندی و سایر غذاهای قومی است. با این حال ، زردچوبه فواید زیادی برای سلامتی دارد. قوی ترین ترکیب آن ، کورکومین ، پاسخ ایمنی بدن را کاهش داده و از آن جلوگیری می کند. بر اساس مطالعه منتشر شده توسط کالج آمریکایی آسم ، آلرژی و ایمونولوژی ، افرادی که به مدت دو ماه از مکمل های کورکومین استفاده می کنند ، بیشتر دچار آبریزش بینی ، تهوع و استفراغ می شوند. این می تواند باعث تهوع و استفراغ شود و علائم آلرژی از جمله آبریزش بینی را کاهش دهد.

علف لیمو:

لیموترش از کلمه یونانی به معنی زنبور گرفته شده است. این گیاه از انواع رایج زنبورهاست. اندام های سبز این گیاه به دلیل ترکیب شیمیایی حاوی اسید اولئیک ، سیترال ، شمعدانی و رزماری اسید است. از این گیاه در اسانس های مرکبات و مرکبات استفاده می شود. این گیاه به عنوان یک مسکن در سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. بنابراین ، حساسیت و آرامبخش را تسکین می دهد.

سیر:

سیر سبز نه تنها بخش مهمی از رژیم غذایی سالم است ، بلکه دارای خواص ضد التهابی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سیر سرشار از آنتی اکسیدان کوئرستین است که یک غذای خوشمزه است که باعث کاهش هیستامین و مبارزه با حساسیت های بهاری می شود.

برگهای معطر:

خوشبو یک گیاه چند ساله با خواص دارویی است که می تواند برای همه سنین استفاده شود. عطرها از یونان باستان شناخته شده اند و ثابت شده است که التهاب را کاهش می دهند. مواد مغذی موجود در خارها واکنش بهار را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

برای بهره مندی از رژیم آنلاین دکتر رویا خادمیان روی لینک زیر کلیک کنید.

برنامه غذایی دریافت کنید

دیدگاهتان را بنویسید