You are currently viewing پخت ماکارونی بیسکویت بیسکو بیسکی پنیر با پروتئین بالا

پخت ماکارونی بیسکویت بیسکو بیسکی پنیر با پروتئین بالا


رشته فرنگی های مختلف را امتحان کردم ، پروتئین بسیار بالاتری نسبت به رشته فرنگی سنتی گندم دارد. برخی از آنها با پروتئین نخود ساخته می شوند. برخی عدس هستند. غلات کم کالری که با غلات دیگر و آرد کنجاک تهیه می شوند معمولاً فیبر بالایی دارند ، اما اغلب بر اساس گندم هستند. جو آرد ذرت و گندم حاوی مکمل هستند.

من با هضم رشته فرنگی مشکلی ندارم. اما بسیاری از بیماران WLS این را می دانند. بنابراین این تغییرات می تواند رشته فرنگی را به خوبی در منوی از دست رفته بعد از عمل برگرداند. وقتی غذاهای پروتئینی بیشتری می پزم ، به دلیل داشتن مواد مغذی بیشتر ، آنها را امتحان می کنم.

من به دنبال یک دستور العمل بودم که تقریباً همه آنها را به درستی پوشش دهد. حاوی سس گوشت گاو است. می توان آن را به موقع تهیه کرد و در صورت تمایل می توان آن را فریز کرد. من سس سرد را دوست دارم. وقتی وقت می کنم ، ترجیح می دهم رشته ها را تازه بپزم. اما هر دو کار می کنند.

برای بیکن دودی ، از بیکن دودی استفاده کنید و با پنیر چربی خوک سرو کنید. برای دود بیشتر می توانید از دودی استفاده کنید. اگر نمی توانید زمین مناسب را بدست آورید ، نمی خواهید ناامید شوید ، بنابراین روی یک فرد خوب سرمایه گذاری کنید. با این حال ، می توانید سبزیجات پخته فصلی مورد علاقه خود را اضافه کنید. اگر می توانید آن را تحمل کنید و از آن لذت ببرید ، می توانید آن را با رشته فرنگی ساده انجام دهید.

جدیدترین نان BASQ BACK CHEESEBURGER PROTEIN PASTA

عناصر

METRIC / ایالات متحده

4 برش بیکن دودی را به برش های نازک برش دهید

450 گرم / 1 پوند گوشت گاو چرخ کرده اضافی / گوشت گاو چرخ کرده

یک عدد پیاز را خرد کنید

350 گرم / 1½ فنجان پاساتا (گوجه فرنگی خرد شده)

2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی

2 قاشق غذاخوری سس سویا

2 قاشق غذاخوری آب افرا (یا آب بدون قند)

1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یا لعاب بالزامیک

4 قاشق چایخوری پاپریکا برای نوشیدن

خردل 1 قاشق چایخوری

1 حبه سیر نگهش دار

4 قاشق غذاخوری شوید خرد شده

نمک و فلفل تازه خرد شده

رشته فرنگی پروتئینی 250 گرم (من از پنه با پروتئین بالا استفاده می کنم)

100 گرم / 4 اونس پنیر بدون چربی بشکنید. قطعه قطعه کنید

2 پیاز / موسیر را خرد کنید

روش

  1. فر را روی 200 درجه سانتی گراد / 400 فارنهایت / گاز گرم کنید 6.
  2. بیکن را در یک تابه نچسب قرار دهید و روی حرارت متوسط ​​بپزید تا طلایی و ترد شود. با قاشق بردارید و کنار بگذارید.
  3. گوشت گاو و پیاز را اضافه کنید و 5 تا 10 دقیقه بپزید تا کمی قهوه ای شود.
  4. گوجه فرنگی و 350 میلی لیتر / 1 فنجان آب ؛ رب ماهی گوجه فرنگی سس سویا ငါး ပြာ ရည်، فلفل قرمز မုန် ညင်း، سیر، سرکه و نمک و فلفل را اضافه کنید. بیکن آب پز را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. بگذارید بجوشد. حرارت را کم کرده و به مدت 15-20 دقیقه بجوشانید تا کمی غلیظ شود.
  5. در این فاصله رشته ها را طبق دستور طبخ کنید
  6. رشته فرنگی را با سس پخته شده مخلوط کرده و به یک ظرف پخت بزرگ منتقل کنید. نیمی از پنیر را به آرامی مخلوط کرده و بقیه را روی آن بپاشید. به مدت 25-30 دقیقه یا تا زمانی که پنیر آب شود و کمی طلایی شود در فر بپزید.
  7. پیاز تابستانی را برای تغذیه بپاشید.

سرویس 6

WLS بخش ORT:

* مناسب برای انجماد

285 کالری در هر وعده

پروتئین – 31.8 گرم

کربوهیدرات: 18.5 گرم (5.5 گرم شکر)

چربی: 8.9 گرم

حق چاپ Bariatric Cookery (UK) Ltd

دیدگاهتان را بنویسید