You are currently viewing مارشمالو در مورد Will Power چه چیزی می تواند به شما آموزش دهد؟  چیز بدی نیست.

مارشمالو در مورد Will Power چه چیزی می تواند به شما آموزش دهد؟ چیز بدی نیست.


آزمایش مارشمالو یک مطالعه بسیار ساده و گسترده است.

یک مارشمالو را جلوی یک کودک کوچک قرار دهید. اگر بتوانید آنها را به مدت 15 دقیقه در اتاق نگه دارید بدون اینکه آنها را با مارشملو بخورید ، دومین مورد را دریافت خواهید کرد.

برخی از کودکان موفق می شوند اما برخی شکست می خورند.

چند سال پیش مطالب زیر را نوشتم:

آزمایش مارشمالو چیزی را اثبات می کند که مدتهاست به تمام وجودش اعتقاد دارم. خود کنترلی؛ غفلت از رضایت فوری و انجام کار غیر طبیعی است. دارند یاد می گیرند. بسیاری از ما آن را در سنین پایین آموخته ایم ، اما ارثی نیست. بنابراین ، این اختلاف بین “طبیعت و پرورش” است.

یک مقاله این واقعیت را نشان می دهد که واکنش های یک شخص (الف) بر اساس شخصیت و (ب) شرایط او رنگ آمیزی می شود. این در مورد کودکان است. من فکر می کنم این امر به ویژه برای بزرگسالان اهمیت دارد. من می خواهم یک سوم از تجربه خود را در زمینه مدیریت وزن اضافه کنم. به عبارت دیگر ، تمرین کنید [source]

این چیزی است که من هرگز فکرش را نمی کردم. اگر می توانید قدرت را بیاموزید ، پس اینطور هم باشد دیگر آنها همچنین بخشی از یادگیری تصمیم گیری هستند. به عنوان مثال ، ختمی دوم از احتمال کمیابی می ترسد هرگز نیامدنمی تواند

من قبلاً این سوال را در وبلاگم مطرح کرده بودم.

این بدان معناست که وقتی فقیر می شوید ، سریع یاد می گیرید که چگونه حداقل آنچه را که برای پر کردن شکم نیاز دارید به دست آورید. این مهم است. اما چه چیزی به شما می آموزد که چگونه خود را تغذیه کنید؟ در مورد تغذیه خود چه می آموزید؟ و اگر نان شیرین است ، چیزی که گذاشتید شیرین است ، برای پر کردن معده باید تا حد ممکن غذا بخورد. این چرخه تمرین بلافاصله جالب شد. [source]

چرا دوباره همه اینها را اذیت می کنم؟

در نهایت ، مطالعه جدید حمایت محدودی از این ایده دارد که تأخیر در رضایت منجر به نتایج بهتر می شود. بجای، توانایی خوردن ختمی دوم زمینه اجتماعی و اقتصادی کودک را بسیار تحت تأثیر قرار می دهد. به عبارت دیگر ، ناتوانی زمینه برای تأخیر در رضایت ، پشت سابقه طولانی کودکان است. دوره موفقیت

[…]

در این مقاله جدید ، کودکانی که در فارغ التحصیلان کالج مادر خود منتظر دومین مارشملو هستند ، می توانند نمره آزمون استاندارد را دریافت کنند. به جای گزارش رفتار فرزندان خود ، به نظر من در دراز مدت بهتر نیست. نمی تواند به طور مشابه ، کسانی که منتظر مادرانی بودند که مدرک دانشگاهی دریافت نکرده بودند ، بهتر از کسانی بودند که منتظر عوامل دیگر (از دست دادن خون) مانند درآمد خانوار و محیط خانه کودک سه ساله بودند. تعداد کتابهای تحت نظر محققان در خانه و حضور محققان در حضور محققان در نظر گرفته شد. برای این کودکان ، خودکنترلی بر معایب اقتصادی و اجتماعی غلبه نمی کند.

تکرار ناموفق آزمایش مارشمالو نه تنها مفهوم قبلی را از بین برد ، این توضیحات احتمالی دیگری را برای کودکان فقیر ایجاد می کند که انگیزه دارند منتظر ختمی دوم باشند.نمی تواند برای آنها، زندگی روزمره امنیت کمتری دارد: ممکن است امروز در اتاق ناهار خوری غذا وجود داشته باشد. اما فردایی وجود نخواهد داشت. بنابراین صبر کردن خطرناک استنمی تواند والدین آنها قول دادند که غذای بیشتری بخرند ، اما گاهی اوقات این وعده با نیاز به پول نقض می شود. [source]

به عبارت دیگر ، برخی از ما درست می گوییم چه باید کرد یادگیری صبر در حال افزایش است. احساس دائمی کمیابی – این ایده که دیگر مارشملو وجود ندارد – زیرا شما پول کافی ندارید یا خواهر و برادرهای زیادی دارید ، قبل از اینکه بتوانید این کار را انجام دهید ، آن را دریافت خواهید کرد. فهمیدم صبر کردن اشکالی ندارد. بجای، انتظار می تواند کار سختی باشد ، مانند خوردن گل ختمی.

این مهم است زیرا نحوه رفتار با مفهوم “قدرت اراده” را تغییر می دهد. برخی افراد این کار را نه تنها برای کاهش اضطراب بلکه هنگام یادگیری نیز انجام می دهند چه باید کرد ذهن خود را در مورد مسائل حفظ کنید. با افزایش هورمون های خوب حاوی قند ، این پاداش دریافت می شود. (اشتباه نکنید ، گل ختمی شامل شکر ، آب و ژلاتین است ، بنابراین آنها شکر خالص هستند.)

رفتار انسان بر اساس زنجیره ای است که بر اساس احساس ما توسط مغز ما تأیید می شود. تو یادمیگیری ادامه هید حس های خوب. متوقف کردن شما به دلیل احساسات بد خود دستان خود را آتش نمی زنید. شما یاد می گیرید که از آتش اجتناب کنید. این رفتار برای شما محیطی است. هر زمان که آتش می بینید از آن اجتناب کنید. عکس آن در مورد آنچه شما از آن لذت می برید صادق است – می دانید که بر اساس دوپامین است که بر مغز شما تأثیر می گذارد.

واضح است که فقر نگرانی ها را افزایش می دهد ، بنابراین یادگیری نوع “اراده” که به کودکان اجازه می دهد مارشملو را کاهش دهند ، دشوار است. : )

اما اگر آن را هدف قرار دهیم دقیقاما می توانیم افراد را با گسترش تصمیمات و افزایش سلامت آنها تغییر دهیم.

اعتبار عکس: Flickr / aidanmorgan



دیدگاهتان را بنویسید