You are currently viewing علل ریزش مو بعد از کاهش وزن

علل ریزش مو بعد از کاهش وزن


ریزش مو می تواند ناشی از کاهش موقت وزن باشد و هنگامی که فرد به دلیل رژیم غذایی سخت یا جراحی وزن خود را کاهش می دهد ، علت آن را دریابید. علائم و درمان را بخوانید.

اگر از رژیم لاغری استفاده می کنید بدون شک شما در طول رژیم غذایی یا کاهش وزن دچار ریزش مو شده اید.

قبل از ادامه مقاله باید بدانید که ریزش مو نشانه ریزش مو نیست.

بر اساس طبق گزارش آکادمی پوست آمریکا ، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش بیش از حد مو یکی از علائم ریزش مو است.

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود.

لازم به ذکر است که ریزش مو پس از کاهش وزن یک حالت موقتی است که می تواند ناشی از اضطراب و استرس یا سوء تغذیه باشد.

ریزش مو به دلیل رژیم لاغری Telogen Effluvium نامیده می شود. یکی از علل ریزش مو است

ریزش مو Telogen effluvium معمولاً 3 تا 4 ماه پس از کاهش وزن است و 6 ماه طول می کشد.

موهای بیشتری در طول تلوژن افلوویوم می ریزد.

در اینجا برخی از دلایل شایع ایجاد تلوژن افلوویوم آمده است:

  • کاهش وزن قابل توجه
  • زایمان
  • استرس زیادی وجود دارد
  • من تب دارم
  • تحت عمل جراحی
  • بیماری مخصوصاً تب
  • مصرف قرص های ضد بارداری را متوقف کنید

ریزش مو بین 6 تا 9 ماه طول می کشد و در صورت سازگاری بدن با تغییرات ، کاهش می یابد.

همچنین بخوانید:

جلوگیری از بارداری و ریزش مو (کلیک کنید)

علل ریزش مو بعد از غذا خوردن

گاهی اوقات ریزش موی آفلوژیوم تلوژن پس از کاهش وزن به دلیل سوء تغذیه در رژیم غذایی و افزایش وزن است. به طور خاص ، محکم است ، این امر به ویژه هنگامی رخ می دهد که به دلیل رژیم غذایی سخت یا جراحی کاهش وزن ، وزن خود را کاهش می دهید.

تغذیه مناسب از طریق رژیم غذایی و ورزش برای رشد سالم مو ضروری است.

مطالعات نشان می دهد غذاهای کم آهن و روی می توانند باعث ریزش مو شوند. سایر مواد مغذی که می توانند باعث ریزش مو شوند عبارتند از ویتامین D ، کلسیم و آهن. حاوی سلنیوم و اسیدهای چرب است

همچنین بخوانید:

برنامه رژیم غذایی با کمبود آهن (کلیک کنید)

چرخه رشد مو شامل مراحل زیر است:

  • فاز آناژن در این مرحله موها رشد می کنند. این مرحله ممکن است سالها طول بکشد.
  • فاز کاتاژن مرحله کاتاژن چندین هفته طول می کشد. این یک فرایند موقتی است.
  • فاز تلوژن یا بقیه مرحله 3-4 ماه طول می کشد. در این مرحله موها می ریزند و موهای جدید روی پیاز مو رشد می کند.

طبق توضیحات ، فشار وارد شده به بدن محرکی برای بدن است که وقتی رشد مو و پایان آن تا سطح کاتاژن متوقف می شود ، رخ می دهد. مو وارد فاز تلوژن می شود و زودتر از موعد می ریزد.

جراحی کاهش وزن

کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود.

در تحقیقی در سال 2018 ، 50 فرد مبتلا به گاسترکتومی حلقوی بیش از نیمی از آنها دچار ریزش شدید مو شدند.

در مطالعه دیگری در سال 2021 ، 112 زن تحت عمل جراحی بای پس معده قرار گرفتند و 75 درصد آنها از ریزش مو رنج می بردند. هشتاد درصد از این افراد ریزش موی خود را 3-4 ماه پس از جراحی گزارش کردند.

آیا تلوژن افلوویوم خطرناک و دائمی است؟

نگران نباش. ریزش مو بعد از رژیم کاهش وزن همیشه بی خطر نیست. به طور کلی ، چند ماه پس از شروع رژیم کاهش وزن ، بدن سازگار شده و تولید و رشد مو را از سر می گیرد.

توجه داشته باشید که سوء تغذیه یک مشکل خطرناک در رژیم غذایی است. به عنوان مثال ، کمبود آهن در رژیم غذایی شما می تواند منجر به کم خونی فقر آهن شود که می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد.

کم خونی فقر آهن باعث موارد زیر می شود:

  • مشکلات قلبی
  • عفونت
  • مشکلات حاملگی
  • افسردگی
  • کودکان دچار اختلال رشد می شوند

محدودیت شدید کالری می تواند منجر به سوء تغذیه و عوارض جانبی آن شود. اینها شامل مشکلات قلبی و تنفسی است. کاهش فعالیت عضلات ؛ مشکلات معده. ضعف سیستم ایمنی بدن ؛ اینها شامل افسردگی و اضطراب است.

پیشگیری و درمان ریزش مو در رژیم غذایی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، تلوژن افلوویوم برای رژیم غذایی و کاهش وزن مهم است. سوء تغذیه یا اضافه وزن یکی از دلایل اصلی ریزش مو است.

پیشگیری و درمان ریزش موی تلوژن افلوویوم بعد از غذا ، تغذیه و رعایت رژیم غذایی مناسب را در اولویت قرار می دهد.

اگر می خواهید به کاهش وزن و طول عمر خود برسید ، باید از رژیم های سختگیرانه اجتناب کنید. مطمئناً رعایت این روش و اثرات طولانی مدت و همچنین رعایت رژیم متعادل برای کاهش وزن ، در پیشگیری و درمان ریزش مو مثر است.

همچنین بخوانید:

راهنمای غذای سالم (کلیک کنید)

لازم به ذکر است که اگر فردی از تلوژن افلوویوم رنج می برد اما غذا نمی خورد ، ممکن است به دلیل سوء تغذیه باشد.

خوردن مواد مغذی مناسب و مصرف مکمل های مناسب می تواند به درمان ریزش مو کمک کند.

رژیم متعادل رژیمی است که حاوی مواد مغذی و درشت مغذی باشد که بدن برای انجام وظایف روزانه به آن نیاز دارد.

اگر از رژیم غذایی و نیازهای غذایی خود مطمئن نیستید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اگر رژیم سختی دارید ، غذاهای غنی از آهن و روی را در آن بگنجانید. مانند:

  • دانه
  • پوسته
  • آجیل و آجیل
  • تخم مرغ
  • محصولات لبنی
  • لوبیا
  • از
  • کنوآ
  • کلم بروکلی
  • بوقلمون
  • ماهی
  • جوجه

خلاصه

ریزش مو بعد از غذا و بعد از کاهش وزن یک مشکل رایج در بدن به دلیل سوء تغذیه و استرس و لرزش است.

تلوژن افلوویوم حدود 3 ماه پس از کاهش وزن اولیه مشکل ایجاد می کند. این یک مشکل موقتی است و معمولاً جای نگرانی ندارد.

در واقع بدن با تطبیق آن ، ریزش مو را در مدت شش ماه از بین می برد.

در هر صورت ، شما باید برای سوء تغذیه ای که ایجاد کرده اید آماده شوید. برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی آهن و روی و سایر مواد مغذی ضروری هستند.

اگر در مورد رژیم غذایی و تغذیه خود شک دارید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

مکمل ها و محصولات مراقبت را از داروخانه آنلاین Oiro مشاهده کنید. خریدن کلیک

دیدگاهتان را بنویسید