You are currently viewing سردرد پیش از قاعدگی (علل و درمان موثر)

سردرد پیش از قاعدگی (علل و درمان موثر)


سردردهای پیش از قاعدگی یا میگرن می توانند بسیار آزاردهنده باشند ، به خصوص اگر در دوران قاعدگی ادامه پیدا کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سردردهای قبل از قاعدگی و یائسگی ، مقاله ما را تا انتها بخوانید.

سردرد پیش از قاعدگی

اکثر زنان به دلیل تغییرات هورمونی دچار سردرد می شوند و اکثر آنها متوجه می شوند که این سردردها مربوط به چرخه قاعدگی آنها است. این سردرد میگرن قاعدگی نامیده می شود و بدتر می شود.

انواع مختلفی از سردردها با چرخه قاعدگی شما مرتبط است. برخی از زنان به دلیل تغییر در هورمون های استروژن و پروژسترون بدن دچار سردردهای پیش از قاعدگی و سردردهای بعد از یائسگی می شوند. عوامل دیگری مانند ژنتیک و رژیم غذایی نیز در این امر دخیل هستند.

این یک دوره قاعدگی نیست بلکه یک سردرد هورمونی است. علل دیگر این سردردها شامل پیشگیری از بارداری یا هورمون ها و بارداری است. خوشبختانه ، داروهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش سردردهای پیش از قاعدگی استفاده کنید. بارداری و یائسگی سردردهای پیش از قاعدگی را بدتر می کند.

علل سردردهای پیش از قاعدگی

سردردهای پیش از قاعدگی بیشتر به دلیل تغییرات هورمون استروژن ایجاد می شود. این هورمون زنانه مواد شیمیایی مرتبط با سردرد در مغز را تنظیم می کند. وقتی سردرد دارید ، به این معنی است که سطح استروژن بدن شما کاهش یافته یا تغییر می کند.

دلایل زیادی برای تغییر سطح هورمون ها وجود دارد.

  • چرخه فصلیکمترین میزان استروژن و پروژسترون قبل از قاعدگی است.
  • بارداری: در سه ماهه اول بارداری ، سطح استروژن به سرعت افزایش و کاهش می یابد. در نتیجه ، بسیاری از زنان متوجه می شوند که میگرن آنها بعد از ماه سوم بارداری بهتر شده یا از بین می رود.
  • داروهای هورمونی داروهایی که زنان در طول هورمون درمانی مصرف می کنند نیز می توانند باعث سردرد شوند.
  • یائسگی یا نزدیک یائسگی زنان در دوران پس از یائسگی بیشتر از تغییرات هورمونی رنج می برند. بسیاری از زنان گزارش می دهند که شدت میگرن آنها با شروع یائسگی کاهش می یابد.

آیا سردرد پیش از قاعدگی نشانه بارداری است؟

بسیاری از زنان می پرسند که آیا باردار هستند یا خیر. تشخیص اینکه آیا PMS دارید یا عادت ماهانه شما در حال نزدیک شدن است دشوار است. علائم هر سه مشابه است و شامل موارد زیر است:

  • نگرش ها تغییر می کند
  • کمردرد
  • حساسیت به سینه
  • سردرد

این علائم و نشانه ها مشابه هستند ، اما تفاوت قابل توجهی با هم دارند.

اگر علائم زیر را دارید ، بدانید که پریود شما در شرف شروع است.

  • سردرد
  • خستگی
  • آکنه
  • درد مفاصل
  • کاهش میزان ادرار
  • یبوست
  • عدم هماهنگی جسمانی
  • افزایش اشتها
  • شکلات من الکل یا نمک دوست دارم

علائمی که فقط در دوران بارداری بروز می کند این ویژگی ها عبارتند از:

  • دید ضعیف
  • حالت تهوع
  • وای خدای من
  • معده درد
  • تاخیر یا تاخیر در قاعدگی
  • نزول از بدن زن
  • آرئولا (تیره شدن یا بزرگ شدن قفسه سینه) یا چتری در اطراف قفسه سینه

بهترین روش برای تشخیص بارداری ، انجام آزمایش بارداری است. می توانید کیت تست بارداری خانگی را در داروخانه تهیه کنید.

نحوه مقابله با سردرد قبل از قاعدگی

زن بودن مشکلات خاص خودش را دارد. موفق باشید ، مخصوصاً وقتی صحبت از سردرد می شود. راه هایی برای تسکین سردردهای قبل از قاعدگی وجود دارد. مسکن های بدون نسخه می توانند بسیار مفید باشند. این مسکن ها بلافاصله سردرد شما را تسکین می دهند. تریپتان ها یکی دیگر از راه های کاهش سردرد قبل از قاعدگی است و دو ساعت بعد از غذا ظاهر می شود.

طب سوزنی را نیز می توان امتحان کرد. این درمان منحصر به چین قدیم است و می تواند برخی از سردردهای تنشی را کاهش داده و از گرفتگی قبل از قاعدگی جلوگیری کند.

بسیاری از زنان از بیوفیدبک نیز استفاده می کنند. بیوفیدبک با نظارت بر نحوه واکنش بدن شما به استرس ، سردرد را تسکین می دهد. علاوه بر بیوفیدبک ، می توانید از روشهای تفریحی نیز استفاده کنید.

نکات مهم در دوران قاعدگی + بهترین روش برای خواب

گاهی اوقات کیسه یخ بهترین راه حل برای درد است. به خاطر داشته باشید که از پوست خود محافظت کنید. یخ را با پارچه یا نایلون بپوشانید و روی سر خود بمالید.

سردردهای قاعدگی

زنان به دو گروه تقسیم می شوند: آنهایی که سردردهای پیش از قاعدگی را تجربه می کنند و کسانی که دچار دردهای قاعدگی می شوند. سردردهای شدید قاعدگی شایع هستند و ممکن است در اثر افت استروژن قبل از قاعدگی ایجاد شوند.

علائم اصلی سردردهای هورمونی سردرد یا میگرن است. در این حالت ، ممکن است درد شدیدی را در یک طرف سر احساس کنید. علاوه بر این ، ممکن است به نور حساس باشید و ممکن است حالت تهوع و / یا استفراغ را تجربه کنید.

علل گرفتگی قاعدگی

علت اصلی سردردهای قاعدگی کاهش سطح استروژن قبل از قاعدگی است. جلوگیری از بارداری می تواند میگرن را بدتر کند. مصرف این داروها می تواند سطح استروژن شما را کاهش داده و سردردهای شما را بدتر کند. اگر سردرد دارید ، بهتر است از قرصی استفاده کنید که حاوی مقدار کمی استروژن یا پروژسترون باشد.

تحقیقات همچنین نشان داده است که ژن ها در شروع گرفتگی های قاعدگی نقش دارند. زنانی که در دوران قاعدگی دچار سردرد می شوند ، اغلب دچار سردرد می شوند.

راه هایی برای تسکین دردهای قاعدگی در خانه

یائسگی یکی دیگر از علل سردردهای هورمونی است.

علل دیگر سردردهای قاعدگی

  • غذاها را حذف کنید
  • خواب بسیار کم یا خیلی کم
  • سبک سر و صدا یا بوی قوی
  • تغییرات شدید آب و هوا
  • الکل ، به ویژه شراب بنوشید
  • مصرف زیاد کافئین یا کاهش کافئین

راههای کنترل سردردهای بد فصلی

راه های زیادی برای تسکین سردرد در دوران قاعدگی وجود دارد. یکی از آنها داروهای مسکن بدون نسخه مصرف می کرد.

2- تجویز داروهای تجویزی راه دیگری برای کنترل سردردهای قاعدگی است.

3 ریبوفلاوین ؛ برخی ویتامین ها و مکمل ها مانند منیزیم و کوآنزیم Q10 سردرد را تسکین می دهند.

ورزش منظم می تواند سردرد را تسکین دهد.

هیدراتاسیون و هیدراتاسیون کافی برای بدن ضروری است.

6. با کاهش استرس استرس خود را کاهش دهید. آرامش و شل شدن ماهیچه های توسعه یافته ؛ توصیه می کنیم از تکنیک های آرامش ذهن و بدن مانند تصویرسازی ذهنی و تمرینات تنفسی استفاده کنید.

با دقت بخوانید. مواد مغذی ضروری برای سلامت همه سنین و زنان

سردردهای پیش از قاعدگی چیست؟

سردردهای پیش از قاعدگی در زنان ممکن است سردردهای پیش از قاعدگی و گرفتگی های قبل از قاعدگی را تجربه کنید. اگر بعد از قاعدگی سردرد دارید ، ممکن است به دلیل استرس زیاد باشد. این می تواند ناشی از کم آبی بدن و عوامل ژنتیکی یا تغذیه ای باشد. آره، سردردهای دوران یائسگی نیز می تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی و کمبود آهن باشد.

سردرد خونریزی با علائم زیر همراه است:

  • حالت تهوع
  • وای خدای من
  • احساس می شود ضربه شدیدی به سر وارد می شود
  • فشار دردناک پشت چشم
  • بسیار حساس به نورها و صداهای روشن است

علائم این سردرد معمولاً با استراحت و خواب مناسب برطرف می شود. با این حال ، برای تسکین سردرد قبل از قاعدگی دارو مصرف نکنید. می توانید از مایعات و مکمل های ویتامین زیادی استفاده کنید.

منبع 1 منبع 2

دیدگاهتان را بنویسید