You are currently viewing زمان آمادگی جسمانی است

زمان آمادگی جسمانی است


بگذارید امروز لحظه ای صحبت کنیم و سرانجام در مورد موضوع “احساسات خوب” بحث کنیم که در نهایت به رسمیت شناخته شدن آن می انجامد. این پتانسیل بدن است.

… به معنای این بدان معناست که بتوانید بدن خود را در حال حاضر بدون اگر ، و یا اما ، دوست داشته باشید.

زیرا بدن شما یک معجزه است.
این یک دستگاه شگفت انگیز است که نحوه عملکرد آن را اشتباه می گیرد.

او سزاوار مراقبت و احترام شماست زیرا او هر روز برای حمایت از شما بسیار تلاش می کند و باید از او مراقبت کرد.

عشقی که شما سزاوار آن هستید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای نشان دادن حمایت و احترام انجام دهید ، حرکت منظم و هدفمند آن است.

وقتی به طور منظم ورزش می کنید ، بدن شما در داخل و خارج احساس بهتری دارد. احساس بهتری دارید

نکته اینجاست … برای دریافت این پاداش ها نیازی نیست ساعت های زیادی در هفته تمرین کنید.

برخی از مزایای شگفت انگیز را بررسی کنید.

  1. احتمال مرگ زود هنگام بر اثر بیماری مزمن کمتر است.

  2. بیماری قلبی ویژگی های بیولوژیکی ؛ خطر دیابت نوع 2 و سرطان روده بزرگ (شامل روده بزرگ ، سینه ، ریه و رحم) را کاهش می دهد.

  3. روحیه را بهبود می بخشد و سلامت روانی را بهبود می بخشد.

  4. استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

  5. سلامت مغز را بهبود می بخشد.

  6. استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت می کند.

  7. کیفیت خواب بهتر.

  8. زندگی جنسی رضایت بخش تر

  9. خطر سقوط را کاهش می دهد.

  10. مدیریت بهتر وزن.

  11. ترک سیگار راحت تر است.

وای. اینها مزایای شگفت انگیزی هستند. آیا اندام زیبا شما مستحق این همه نیست؟
پاسخ: بله ❗️

یک سوال از شما دارم

اکنون بزرگترین قدرت شما ، اهداف شما برای فعالیت بدنی / سلامتی چیست؟ به من ایمیل بزنید و به من اطلاع دهید

မင်း တို တို، من می خواهم 5 تا 20 دقیقه نتایج مثر دریافت کنم. (دیگر بهانه ای برای ورزش نکردن وجود ندارد؟) سپس راهنمای تمرین Time Crunch من را بررسی کنید.

همچنین شامل عکس ها و توضیح هر تمرین است.

به زندگی که داری عشق بورز،


آنیتا دوول

مربی معتبر تغذیه جامع
مشاور معتبر کارشناسی ارشد سلامت محل کار
Vitality و تیم قدیمی FB
مربی آنیتا دوول صفحه FB

PS اگر 45 سال یا بیشتر دارید ، خوش آمدید به من بپیوندید افزایش سن با گروه FaceBook Vitalityنمی تواند این مکان برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و استراتژی های زندگی برای یک زندگی با کیفیت و فعال است. رایگان چالش ها اولین کسی باشید که مکانی برای به اشتراک گذاشتن طنز است.

دیدگاهتان را بنویسید