You are currently viewing خواص شگفت انگیز پسته برای سلامتی – دکتر  رویا خادمیان

خواص شگفت انگیز پسته برای سلامتی – دکتر رویا خادمیان


ناشناس: خواص پسته؛  سه خاصیت شگفت انگیز پسته برای سلامتی

خواص پسته سه خاصیت شگفت انگیز پسته برای سلامتی

پسته حاوی فیبر است ، پروتئین ویتامین ها سرشار از چربی های سالم و آنتی اکسیدان است. تحقیقات نشان می دهد که پسته در کاهش وزن و کنترل قند خون موثر است. هر 28 گرم پسته حاوی فیبر قابل قبول است. پروتئین پتاسیم فلز روی فسفر حاوی ویتامین B6 و منگنز پسته دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان در آجیل است. همه اینها از جهات مختلف به سلامت انسان کمک می کند. برای آشنایی بیشتر با خواص پسته با ما همراه باشید.

خواص پسته. 1 کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود

پسته حاوی فیبر است. مطالعات نشان می دهد که خوردن فیبر به کاهش وزن و افزایش سیری کمک می کند. پروتئین یکی دیگر از مواد مغذی موجود در پسته است که می تواند گرسنگی را کاهش دهد. پسته همچنین اثرات مفیدی بر تری گلیسیریدها دارد. پسته می تواند به عنوان یک میان وعده سالم برای کاهش وزن بدون نگرانی در مورد چربی مورد استفاده قرار گیرد. طبق یک مطالعه ، پسته باعث می شود بدن نتواند چربی را به طور کامل جذب کند ، که می تواند منجر به کاهش چربی بدن شود.

خواص پسته 2درمان دیابت

تحقیقات نشان می دهد که خوردن پسته سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. پسته سطح پپتید 1 را افزایش می دهد ، هورمونی که سطح گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت تنظیم می کند. بر اساس یک مطالعه ایرانی ، خوردن پسته تأثیر مثبتی بر دیابت دارد.

خواص پسته 3سلامت بینایی را بهبود می بخشد

پسته منبع لوتئین و زاگزانتین است که هر دو در قرنیه انسان یافت می شوند. مصرف کافی این آنتی اکسیدان ها از بروز مشکلاتی مانند آب مروارید ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. اسیدهای چرب خوب موجود در پسته برای چشم شما مفید است. توجه داشته باشید که اگر زیاد پسته بخورید ، ممکن است فشار خون بالا را تجربه کنید. این به این دلیل است که برخی از پسته ها سدیم بالایی دارند.

دیدگاهتان را بنویسید