You are currently viewing خواص انبه به حفظ سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن کمک می کند.  رویا خادمیان

خواص انبه به حفظ سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن کمک می کند. رویا خادمیان


13 1: خواص انبه به حفظ سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن کمک می کند

خواص انبه به حفظ سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن کمک می کند

انبه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه گرمسیری شیرین است که سرشار از مواد معدنی است و برای قلب مفید است. پوست برای چشم و هضم و سیستم ایمنی بسیار مفید است.

انبه یک بسته حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین A و C است. انبه حاوی حدود 207 کالری است. نصف انبه حاوی حدود 165 کالری است و روزانه حدود 70 درصد ویتامین C را تأمین می کند. جذب آهن را تقویت می کند از سلول ها محافظت می کند و از آنها محافظت می کند.

مایا وادی ولو ، سرپرست تحقیقات در تحقیقات تغذیه دانشگاه رود آیلند گفت: “ویتامین C برای سیستم ایمنی بدن مفید است.” از آنجا که یک آنتی اکسیدان است ، می تواند به استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند. انبه سرشار از ویتامین A و کلسیم است. این منبع غنی از فولات و فیبر است و می تواند برای درمان سرطان روده بزرگ ، بیماری های قلبی و سکته مغزی مورد استفاده قرار گیرد. این به بیماری های قلبی و کنترل وزن کمک می کند.

انبه به طرق مختلف از بدن محافظت می کند. به ویژه به شکل آب انبه ، بدون قند مصرف می شود.
این ابر میوه حاوی بسیاری از رادیکال های آزاد است ، اتم ها یا سلول های ناپایدار را از بین می برد و به جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان کمک می کند.

این میوه آبدار حاوی فیبر است ، ویتامین ها و پتاسیم خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
انبه علاوه بر چربی کم این میوه ، دارای فیبر بالایی است که می تواند منجر به سوء هاضمه مزمن شود.

برای بهره مندی از رژیم آنلاین دکتر رویا خادمیان روی لینک زیر کلیک کنید.

برنامه غذایی دریافت کنید

دیدگاهتان را بنویسید