اولین روز


از نظر فنی ، من فکر می کنم امروز اولین روز است زمین صفرنمی تواند اما بلافاصله من کاملاً فراموش کردم قبل از صبحانه به طبقه بالا بروم (فقط برای مرجع ، برای قضاوت). پس فردا مطمئن می شوم.

اما من همه ویتامین هایم را مصرف کردم. یک روز است و برای مقداری ویتامین D ، مادر شوهرم مکمل سوگند برای موها و ناخن هایش (فکر می کنم دانه کدو تنبل و بیوتین). اولین روز ویتامین ها این یک موفقیت است.

من ردیاب MyFitnessPal را مجدداً راه اندازی کردم تا فضای ذخیره مواد غذایی من وجود داشته باشد. اکنون آنچه را که من به طور کلی خوردم می نویسم تا ببینم آیا هدفم 2500 کالری یا کمتر است. آره، همانطور که پیش می روم ، به تنظیم دقیق این داده های مختلف ادامه خواهم داد.

هنوز راه نمی روم. اگر امروز بتوانم کمی زیر باران فشار بیاورم ، این کار را می کنم. حداقل به خورشید سلام کنید.

این تازه شروع کار است.

من برای صبحانه نوشیدنی و مقداری آب میوه خوردم ، اما اکنون آب می نوشم. مزه اش خوب است! هنوز چند قوطی نوشابه در روزهای آینده برای نوشیدن دارم. اما بعد از آن ، مدتی خرید را متوقف کردم.

خوش بینی. حرکت رو به جلو

دیدگاهتان را بنویسید