7 تمرین رقص یوتیوب که قلب را تقویت می کند
توسط کیتلین اچ، 15 آوریل 2024 اگر به دنبال یک فرم تناسب اندام سرگرم کننده هستید که کل بدن و ذهن شما را درگیر کند! – به جز رقصیدن نگاه نکنید. رقصیدن یکی از بهترین راههای پمپاژ قلب برای سوزاندن کالری است در حالی که به طور همزمان تون عضلانی، قدرت، تعادل، قدرت مرکزی و … ادامه